¡Ponte malvado este enero!

recetas veganas que estan buenisimas

Únase a nosotros para un desafío de enero malvado. Regístrate en Veganuary, el desafío vegano de 31 días. Te lo ponemos fácil ofreciéndote todas las herramientas que necesitas para comer comidas satisfactorias a base de plantas, incluidas recetas, planes de comidas y buenos consejos de nutrición. Hay tantos alimentos y bebidas increíbles para disfrutar en el mundo basado en plantas. Probablemente disfrutes de algunos de ellos ahora sin siquiera saberlo. Sirope de chocolate por ejemplo. O tal vez le gusten los bocaditos con sabor a tocino en la ensalada. O cócteles a la antigua los sábados por la noche. ¡Todos son 100% veganos! Así es nuestro Hamburguesa Wicked Double Jalapeño BBQ se muestra en la foto de arriba. ñam. Realmente no es difícil comer alimentos 100% de origen vegetal durante 31 días. Regístrese hoy para darle un impulso a su salud este mes y darle un descanso al planeta y a los animales. ¡Anima a tus amigos y familiares a unirse a ti!

derek sarno el veganoRECUERDAME, ¿POR QUÉ ESTOY HACIENDO ESTO?

Por tu salud, por los animales, por el medio ambiente. ¡Y por el sabor! Algunos de los alimentos más deliciosos del mundo son los alimentos vegetales. ¿Mencionamos el chocolate? Además, comer más plantas es un enfoque dietético simple respaldado por todos los médicos y organizaciones de salud del mundo, incluido el Organización Mundial de la Salud, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, la Oficina Británica para la Mejora de la Salud y las Disparidades, la Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. y Departamento de Agricultura, y la Asociación Americana de Cáncer.

Obtenga más información sobre todos los Beneficios de una dieta a base de plantas. O mira esto video que ayudamos a producir con Plant-Based News. O mira la apasionada charla TED de Derek. ¿Por qué comemos de esta manera como chefs profesionales? Por todas las razones anteriores y algo más. Nos preocupamos por ser responsables y compasivos, así como indulgentes. Encuentra mas sobre nuestra misión aquí.

Chad Sarno en febrero

¿DÓNDE EMPIEZO?

Mira nuestro artículo sobre Cómo iniciar una dieta basada en plantas para principiantes. Eso le dará los conceptos básicos para usar alternativas simples de carne y lácteos a base de plantas, comer en restaurantes y preparar comidas a base de plantas en casa. ¿Preocupado por obtener suficiente proteína? Fuhgeddaboudit. Los nutricionistas están de acuerdo que no es difícil obtener suficiente proteína en una dieta basada en plantas. La mayoría de los alimentos contienen algo de proteína. Y no necesitamos mucho: las mujeres adultas necesitan unos 46 gramos de proteína al día, de media, y los hombres unos 56 gramos. Para obtener más información, sumérjase en nuestro artículo sobre Fuentes de proteínas de origen vegetal.

MIRA Y APRENDE

¿Te gustan los programas de cocina? Mira esto La cocina malvada, nuestro programa de cocina de YouTube. Encontrarás cientos de videos geniales que te mostrarán cómo cocinar y enamorarte por completo de los alimentos de origen vegetal. Hicimos que sea muy fácil encontrar lo que te gusta: solo desplázate por nuestras listas de reproducción de videos como Desayuno , Champiñones como carne y Fiesta de comida. ¿Quieres ver 31 recetas para cada día de enero? Aquí está nuestra lista de reproducción vegana de 31 días. ¿Quiere que sus hijos coman más verduras en la cocina? Aquí hay un conjunto completo de clases de cocina con comida familiar.

RECETAS, RECETAS, RECETAS

Queremos que cocines. ¡Es la manera más fácil de tomar el control de su propia dieta! Estas son algunas de nuestras recetas favoritas para comenzar. Tenemos cientos más de donde vino eso. Explora nuestro búsqueda de recetas! Notarás que nos encanta cocinar champiñones como carne. Bistecs, barbacoa, sándwiches desmenuzados con carne... puedes obtener todas estas delicias a base de plantas aquí en nuestros libros electrónicos descargables, Mushroom Manifestos I y II. Estos dos libros son COMPLETAMENTE GRATIS. Nuestro regalo para ti por aceptar el desafío Veganuary.

Y aquí hay otra página completa de Recetas Fáciles Para Veganuary.

ATAJOS MALVADOS

patrocinador vegano¿No te gusta cocinar? Pruebe nuestro Alimentos elaborados por un chef malvado. Tenemos carnes 100% de origen vegetal, platos preparados, snacks, salsas, postres, desayunos... lo que quieras. Tampoco es que cocinemos todas las comidas de todos los días desde cero. Ahí es donde entran nuestros alimentos malvados. Encuéntrelos en el Estados Unidos en Kroger y Coles, y en el Reino Unido en Tesco. Busca en nuestro Buscador de productos “Dónde comprar” para ver dónde están cerca de ti.

¡Feliz Veganuario!

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