Shroom Stroganoff

Dela med sig:

Letar du efter ett ondskefullt recept på hälsosam mat som hjälper dig att gå över till hösten? Kolla in detta recept på svampstroganoff! Packad med en blandning av sauterade och pressade champinjoner och slängd med en rik och krämig sås med en känsla av tång, kan denna superenkla, snabba och icke-kräsna pastarätt bli din nya favoritmåltid på vardagskvällen!

Innehållsförteckning

för svamparna
  • 1 TB olivolja
  • 1 1/2 dl ostronsvamp, stjälkar bortskurna och grovhackade - reservera ½ kopp svamp att använda senare i receptet
  • 1 1/2 dl shiitakesvamp, stjälkar bortskurna och grovhackade - reservera ½ kopp svamp att använda senare i receptet
  • 7 oz. maitake-svamp, ca 2 klasar, botten skivad och grovhackad (reservera 1/4 av den hackade svampen att använda senare i receptet)
  • några nypor salt och peppar
  • några timjanstakar
  • 1 / 4 kopp ingen kyckling eller grönsaksbuljong
för såsen
  • 1 TB olivolja
  • 1 medelstor lök, skuren i halvor och skuren i halvmåneformar
  • 6 vitlöksklyftor, krossade och grovt hackade
  • 4 koppar ingen kyckling eller grönsaksbuljong
  • 1 (5.4 oz.) burk kokosgrädde
  • 1 tsk kokosvinäger - om du använder äppelcidervinäger, använd bara ½ tsk
  • några nypor salt
  • 1/2 kopp Kellys cashew gräddfil eller någon kommersiellt beredd växtbaserad gräddfil om du har bråttom
  • 1 TB vegan Worcestershire sås
  • 1 TB dijonsenap
för pastan
  • 2 portioner äggfri pasta, vilken bred nudel duger
  • 1-2 TB växtbaserat smör (valfritt)
att tjäna
  • 2 TB gräslök, hackad
  • 2 TB persilja, hackad (valfritt)
  • salt och peppar

Instruktioner

För att förbereda svamparna

  1. värm oljan i en stor, bred + grund gjutjärn eller tung gryta på medelhög värme. Tillsätt svampen, salt, peppar och timjan och fräs i 8-10 minuter eller tills det fått lite färg runt kanterna, rör om då och då och tillsätt några skvättar buljong för att förhindra att den fastnar om det behövs. Ta av från värmen och överför till en skål.

För att göra såsen

  1. sätt tillbaka grytan på spisen, sänk värmen till medelhög och tillsätt sedan olja, lök och vitlök. Stek i ca 5-7 minuter, tillsätt några skvätt buljong i grytan för att förhindra att den fastnar. När den mjuknat, tillsätt buljongen och låt puttra i cirka 10 minuter. Tillsätt kokosgrädde, vinäger och salt och vispa ihop. Låt puttra i ytterligare 10 minuter, rör om då och då.
  2. Tillsätt cashewgräddfil, Worcestershiresås och senap. Lägg över den kokta svampen i såsen, rör om och ta av från värmen.

Förbered pastan

  1. enligt paketets instruktioner.
  2. Medan pastan kokar kan du eventuellt lägga de reserverade svamparna i små omgångar i en lätt oljad gjutjärnspanna på medelhög värme. Placera en annan gjutjärnspanna ovanpå för att skapa en vikt och låt platta till och få lite färg på båda sidor. Överför till en hushållspapper och upprepa med de återstående svamparna.
  3. När pastan är klar, låt rinna av och fördela nudlarna mellan två skålar. Toppa med såsen och garnera efter önskemål med de pressade svampbitarna och hackad gräslök och persilja om så önskas. Servera omedelbart.
Skriva ut

Låt oss först börja med svamparna. Vi använde en blandning av shiitake, ostron och maitake, men vilken svamp som helst duger här. Du kommer att steka de flesta av dem, men några kan reserveras på sidan och pressas med Dereks teknik i slutet för att ge en krispig konsistenskontrast till rätten.

Nästa upp är det krämiga + syrliga elementet! Vi använder två sorter här: kokosgrädde vispad med lite kokos eller äppelcidervinäger och Kellys fantastiska cashew gräddfil. Båda ger en något annorlunda ton av krämighet som är perfekt avrundad med en liten klick dijonsenap och fiskfri Worcestershiresås.

Och vi vet vad du tänker! Nej, såsen kommer inte att smaka kokosnöt eller cashew-ey: den kommer bara att vara en fantastisk, rik och syrlig sås som du kommer att återkomma till för mer.

Servera den med lite knaprigt bröd för att suga upp eventuell extra sås, även om vi tvivlar på att du kommer att ha mycket kvar efter att du är klar med pastan.

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept