Avokado Pesto Grönkålssallad

Dela med sig:

Vi gör inte din trista gamla "isbergssallad med några morotsbitar" här. Sallad är skitbra. Där... sa vi det.

Få bort den bilden ur ditt huvud. Det är inte sallad. Det är sallad i en skål och alldeles för tråkigt. Detta är en smakspäckad fristående rätt med en stor dos av näringsämnen.

Innehållsförteckning

för dressingen
  • 1 vitlöksklyfta, tunt skivad eller finhackad
  • saft av 1 citron, rullad för att lösa upp safterna lite
  • 2 avokado, gropar borttagna, tagna från skal och krossade
  • ¾ kopp Pesto recept
  • nypa salt och peppar efter smak
till salladen
  • 1 knippe dino grönkål
  • 1 knippe grönkål
  • ½ liten rödlök, tunn julienne
  • ½ röd paprika, tunn julienne (ställ lite åt sidan för garnering)
  • ½ apelsin paprika, tunn julienne (ställ lite åt sidan för garnering)
  • ½ gul paprika, tunn julienne (ställ lite åt sidan för garnering)
  • ½ C (64 gram) rödkål, strimlad
till garneringen
  • reserverade paprikaskivor
  • pistasch, eller andra råa eller rostade nötter/frön (ca 1 näve)

Instruktioner

  1. Stjälka all grönkål och grovhacka (släng inte dessa stjälkar, de är jättegoda i röror, soppor och juice).
  2. Kombinera både grönkål, lök, paprika och kål i en stor mixerskål.
  3. Förbered dressingen genom att tillsätta alla ingredienserna till dressingen i en liten mixerskål och vispa ihop tills blandningen är väl blandad och slät.
  4. Häll dressingen över salladen och blanda för hand, kom in där gott och se till att massera grönkålen allt eftersom. Även grönkål gillar massage.
  5. Servera salladen med de reserverade paprikaskivorna och pistagenötterna som garneringstopper.
Skriva ut
Avokado Pesto Grönkålssallad 1

Denna avokadopesto grönkålssallad är full av smak, liv, konsistens och gör ingen besviken. Det är en perfekt introduktion till grönkål.

Om du har varit tveksam till att prova grönkål eftersom det är ett hjärtigare blad med mer grön smak, är det dags att gå på bussen när vi visar dig hur du masserar ner det så att konsistensen mjuknar. Den där pestodressingen vi gjorde tidigare ger en ljus balans som kompletterar grönkålen perfekt.

Vår alldeles egna brittiska silverräv, Matthew Glover, på jobbet.

Den här salladen kan enkelt vara en egen måltid, eller servera den som tillbehör till en annan rätt. Om du inte gör klart allt på en gång, använd resterna nästa dag i en wrap, frukoströra eller släng den på en pizza.

Sugen på mer? Registrera dig på Veganuary (klicka på logotypen nedan) för dagliga ogudaktiga hälsosamma recept, tips och resurser, levererade direkt till din inkorg!

Vegansk och ond hälsosam

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept