เข้าร่วมกับเราสำหรับความท้าทายในเดือนมกราคมที่ชั่วร้าย สมัครสมาชิก Veganuaryความท้าทาย 31 วันของ go-vegan เราทำให้มันง่ายโดยมอบเครื่องมือทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบอย่างน่าพอใจ รวมถึงสูตรอาหาร แผนการรับประทานอาหาร และคำแนะนำด้านโภชนาการที่ดี มีอาหารและเครื่องดื่มที่น่าทึ่งมากมายในโลกของพืช ตอนนี้คุณอาจจะสนุกกับมันโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่น น้ำเชื่อมช็อกโกแลต หรือบางทีคุณอาจชอบบิตรสเบคอนบนสลัด หรือค็อกเทลแบบเก่าในคืนวันเสาร์ พวกเขาทั้งหมดเป็นมังสวิรัติ 100%! ของเราก็เช่นกัน Wicked Double Jalapeno บาร์บีคิวเบอร์เกอร์ แสดงในภาพด้านบน ยำ. ไม่ยากเลยที่จะกินอาหารจากพืช 100% เป็นเวลา 31 วัน ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณในเดือนนี้และเพื่อให้โลกและสัตว์ได้พัก สนับสนุนให้เพื่อนและครอบครัวของคุณเข้าร่วมกับคุณ!
เตือนฉันว่าทำไมฉันถึงทำเช่นนี้?เพื่อสุขภาพของคุณ สำหรับสัตว์ เพื่อสิ่งแวดล้อม และเพื่อรสชาติ! อาหารที่อร่อยที่สุดในโลกบางชนิดคืออาหารจากพืช เราพูดถึงช็อคโกแลตหรือไม่? นอกจากนี้ การกินพืชให้มากขึ้นเป็นแนวทางการบริโภคอาหารง่ายๆ ที่แพทย์และองค์กรด้านสุขภาพทั่วโลกรับรอง รวมถึง องค์การอนามัยโลกที่ องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติที่ สำนักงานอังกฤษเพื่อการพัฒนาสุขภาพและความเหลื่อมล้ำที่ กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาและกรมวิชาการเกษตรและ สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน.
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ .ทั้งหมด ประโยชน์ของอาหารจากพืช. หรือตรวจสอบสิ่งนี้ วิดีโอที่เราช่วยผลิตด้วย Plant-Based News. หรือ ดูการพูดคุย TED ที่เร่าร้อนของ Derek. ทำไมเรากินแบบนี้เป็นเชฟมืออาชีพ? ด้วยเหตุผลทั้งหมดที่กล่าวมาแล้วบางส่วน เราทุกคนล้วนต้องมีความรับผิดชอบและเห็นอกเห็นใจ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ภารกิจของเราที่นี่.
ลองดูบทความของเราที่ วิธีการเริ่มต้นอาหารจากพืชสำหรับผู้เริ่มต้น. ซึ่งจะให้ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการใช้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมอย่างง่าย รับประทานอาหารนอกบ้านที่ร้านอาหาร และประกอบอาหารจากพืชที่บ้าน กังวลเกี่ยวกับการได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่? ฟุเกดดาบูดิท. นักโภชนาการเห็นด้วย ว่าได้ไม่ยากที่จะได้รับโปรตีนเพียงพอในอาหารจากพืช อาหารส่วนใหญ่มีโปรตีนอยู่บ้าง และเราไม่ต้องการอะไรมาก ผู้หญิงที่โตแล้วต้องการโปรตีนประมาณ 46 กรัมต่อวันโดยเฉลี่ย และผู้ชายต้องการประมาณ 56 กรัม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม จุ่มลงในบทความของเราเกี่ยวกับ แหล่งโปรตีนจากพืช.
ชอบรายการทำอาหาร? มองไปที่ ครัวชั่วร้าย, รายการทำอาหารบน YouTube ของเรา คุณจะพบวิดีโอเตะตูดนับร้อยที่แสดงวิธีการปรุงอาหารและตกหลุมรักอาหารจากพืชอย่างแน่นอน เราทำให้มันง่ายมากที่จะค้นหาสิ่งที่คุณชอบ: เพียงเลื่อนดูเพลย์ลิสต์วิดีโอของเราเช่น รับประทานอาหารเช้า, เห็ดเป็นเนื้อ และ ปาร์ตี้อาหาร. ต้องการดูสูตรอาหาร 31 รายการทุกวันในเดือนมกราคมหรือไม่? นี่คือเพลย์ลิสต์มังสวิรัติ 31 วันของเรา. ต้องการให้ลูก ๆ ของคุณในครัวกินผักมากขึ้นหรือไม่? นี่คือทั้งชุดของ ชั้นเรียนทำอาหารที่มีอาหารที่เหมาะกับครอบครัว.
เราอยากให้คุณทำอาหาร เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับประทานอาหารของคุณเองในที่นั่งคนขับ! ต่อไปนี้คือสูตรอาหารที่เราโปรดปรานบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้ เรามีอีกหลายร้อยที่มาจากไหน สำรวจของเรา ค้นหาสูตร! คุณจะสังเกตได้ว่าเราชอบทำเห็ดเหมือนเนื้อสัตว์ สเต็ก บาร์บีคิว แซนวิชแบบดึงเนื้อ…คุณสามารถรับสารพัดจากพืชเหล่านี้ได้ ที่นี่ใน ebooks ที่ดาวน์โหลดได้ของเรา Mushroom Manifestos I และ II. หนังสือสองเล่มนี้ฟรีอย่างสมบูรณ์ ของขวัญของเราสำหรับคุณสำหรับการท้าทายมังสวิรัติ
และนี่คือ 'หน้าอื่นของ สูตรอาหารง่าย ๆ สำหรับมังสวิรัติ
ไม่ชอบทำอาหาร? ลองของเรา อาหารฝีมือเชฟเจ้าเล่ห์. เรามีเนื้อสัตว์จากพืช 100% อาหารพร้อมรับประทาน ของว่าง ซอส ของหวาน อาหารเช้า...คุณเรียกมันว่า ไม่ใช่ว่าเราปรุงอาหารทุกมื้อทุกวันตั้งแต่เริ่มต้น นั่นคือที่มาของอาหารชั่วของเรา ค้นหาได้ใน สหรัฐอเมริกาที่ Kroger และ ถั่วงอก, และใน สหราชอาณาจักรที่เทสโก้. ค้นหาของเรา “หาซื้อได้ที่ไหน” โปรแกรมค้นหาผลิตภัณฑ์ เพื่อดูว่าพวกเขาอยู่ใกล้คุณที่ใด
สุขสันต์วันมังสวิรัติ!
