Rostad tomat och spenatquiche

Dela med sig:
recept på vegansk quiche

Perfekt för picknick, denna veganska quiche är en idealisk sommarlunch, packad med spenat och försiktigt rostade tomater. 

Innehållsförteckning

  • 1 vegansk mördeg (13 oz/375 g), rumstemperatur
  • 21 uns (600 g) färska tomater
  • 5 msk tomatchutney
  • 9 uns (250 g) babyspenat
  • 2 tsk fint havssalt
  • 1 / 2 tsk malt svartpeppar
  • 21 uns (600 g) sidentofu
  • 1 msk vegetabilisk olja, plus några för duggregn
  • 4 1/2 msk tapiokastärkelse
  • 4 msk näringsjäst
  • 1/3 kopp (75 ml) sojamjölk
  • 2 msk vit misopasta

Instruktioner

  1. Värm ugnen till 325ºF (160ºC med varmluftsfläkt). Rulla ut degen på en lätt mjölad yta. Pudra toppen med lite mjöl och rulla bakelsen med en kavel tills den är cirka 14 cm i diameter.
  2. Drapera den utkavlade degen över kaveln och lägg över en 10-12 tum (25-30 cm) tårtform. Ordna degen försiktigt så att den sitter plant i botten av formen. Skär bort överskottet av degen och lämna ett ungefär 1 cm överhäng och använd sedan överskottet för att försiktigt trycka in degen i hörnen på tårtformen.
  3. Ställ den bakelseklädda formen i frysen i 30 minuter.
  4. Medan degen fryser, skiva varje tomat i åtta segment och arrangera dem i ett enda lager på en bakplåt. Rosta tills tomaterna har krympt något men inte fått brynt eller karamelliserat mycket, cirka 20 minuter. Ta ut ur ugnen och låt svalna på bänken. Höj ugnstemperaturen till 400ºF/200ºC (med fläkt) och placera antingen en pizzasten eller en plåt i metall i ugnen för att förvärma.
  5. Ta ut degen ur frysen och stick botten med en gaffel. Klä insidan av bakverket försiktigt med stanniol, tryck folien mot sidorna av degen för att se till att den inte glider ner under gräddningen. Fyll folien med bakpärlor och ställ in i ugnen för att grädda i 10 minuter. Ta ut ur ugnen och ta försiktigt bort folien och pärlorna. Återgå till ugnen i ytterligare 10 minuter, ta sedan ut och låt svalna. Sänk ugnstemperaturen till 350ºF/175ºC (med fläkt).
  6. När tårtskalet har svalnat något, bred ut tomatchutneyn över botten. Lägg babyspenaten i en stor stekpanna och ställ över låg värme. Täck med lock och låt svalna i ca 1-2 minuter. Ta bort den vissna spenaten från pannan och låt svalna på en skärbräda i några minuter. Överför den vissna spenaten till en nötmjölkspåse eller en bit ostduk/muslin och krama ur eventuell överflödig fukt. Hacka den avrunna spenaten grovt och lägg i en medelstor skål tillsammans med salt och peppar.
  7. Häll av tofun och lägg den i en snabbmixer. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa tills allt är slätt. Häll ner blandningen i skålen med spenaten. Rör ihop väl och häll sedan i tårtan över tomatchutneyn. Toppa med tomatsegmenten, tryck in dem något i fyllningsblandningen. Avsluta med lite extra svartpeppar, flingigt havssalt och en klick vegetabilisk olja. Sätt in i ugnen och grädda tills de fått lite färg men fortfarande är lite röriga i mitten, 35-40 minuter.
  8. Ta ut och låt svalna i 20 minuter eller tills den är precis varm. Skiva och servera.
Skriva ut

För att få en riktigt krispig botten utan blöt botten, rekommenderar jag att du förgräddar ditt bakverk innan du lägger till fyllningen. Ett annat tips är att baka din form på en pizzasten (om du har en) eller en tjock plåt i metall. Detta hjälper bakverket att baka och bryna snabbare.

bildas vegansk quicheskorpa

Den största utmaningen med en anständig paj är att ta bort det mesta av vattnet från dina fyllningsingredienser (som tomater och spenat) för att förhindra att ångan orsakar sprickor i pajen medan den bakas. Till tomaterna ska vi rosta dem på låg värme, bara för att torka dem lite. För spenaten rekommenderar jag att vissna i en panna och sedan krama ur eventuell överflödig fukt.

vegansk quichepeppar

Fyllningen är väldigt enkel men det är viktigt att sänka temperaturen innan bakning. Detta kommer att stoppa skorpan från att brännas och även stoppa fyllningen från att spricka när den bakas.

vegansk quiche färdig

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept