Vitlökssmörlinser & Sweet Chili Glazed Chickp Köttbollar

  • Uppdaterad: 02 februari 2022
  • 35 minuter
  • Servering 4
  • 0.0
Dela med sig:
vitlökslinser och kikärtsköttbullar
Skriv ut recept

Läckra och sammetslena vitlökssmörlinser är en perfekt högproteinmåltid som är enkel att göra, tröstande och elegant. Om du vill minska på de tillsatta oljorna, uteslut dem bara för en mycket lättare, mindre rik maträtt.

Kikärtsburgarna rullade till köttbullar, glaserade och spett, ger en förhöjd restaurangstil till denna rätt, för att inte tala om det tillsatta proteinet.

Vi älskade den här och tror att du också kommer att göra det. Du har detta!

Innehållsförteckning

Till vitlökssmörlinserna

  • 1 dl linser (sköljda) x 3 dl vatten
  • 1 stor lök, tärnad
  • 4 vitlöksklyftor, tunna skivor
  • 2 msk veganskt smör
  • 2 msk Wicked Kitchen Vitlöksört Nooch
  • Salt & peppar, efter smak
  • 250 g spenat, vissnat avrunnen

För kikärtsköttbullarna:

Instruktioner

För vitlökssmörlinserna:

  1. Värm med-gryta, fräs lök, tillsätt vitlök.
  2. Tillsätt linser, tillsätt vatten.
  3. Koka upp lågt.
  4. Tillsätt Nooch-krydda. Vispa.
  5. Sjud på låg koka i 15 minuter tills linserna är mjuka att äta.
  6. Bryn spenaten separat, lägg i ett durkslag och låt överflödigt vatten rinna av.
  7. Rör ner halva spenaten när den ska serveras, lägg den andra hälften på toppen.
  8. Om du inte har Wicked Nooch's sub 1 tsk granulerad vitlök och två TBS näringsjäst som kommer lite nära smakerna.
  9. Garnera med koriander (koriander) eller persilja är valfritt

För kikärtsköttbullarna:

  1. Dela varje hamburgare i 5 och rulla till bollar.
  2. På hög värme, fräs kiselbollar i grönsaksolja tills de är gyllenbruna
  3. Låt svalna och spett.
  4. I en liten skål, vispa chiliolja och agave tillsammans med en nypa salt.
  5. Lägg till köttbullar. Servera med ris.
Skriva ut

Anmärkningar

För mindre/ingen kryddig, ersätt chiliolja med olivolja

kikärtsköttbullar och vitlökslinser receptProdukterna som visas är från vårt Wicked Kitchen-sortiment på TESCO UK – hitta din närmaste butik här.:

 

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Var man kan köpa

recept

nyheter

händelser

kontakta

Vårt uppdrag

Köp på Amazon

Håll kontakten med oss!

Registrera dig idag, gå med i Mushroom Mafia och få båda volymerna av Mushroom Manifesto gratis!

Detta fält är för validering och bör lämnas oförändrad.

© 2024 Wicked Foods - Alla rättigheter reserverade

Webbdesign av Kodēak

Sekretesspolicy

Sök i våra recept