Krispig auberginesmörgås med sötpotatis Srirachasås

Dela med sig:

Detta är vårt klassiska riff av en sando av filet o' fish-typ! Nyfångad aubergine, slagen och gräddad till grymt krispig perfektion med en annan Brysselbaserad slaw och lila kål slängd i. Den där neon apelsinsåsen? Vi kommer till det om en minut. 

När vi var yngre hade vi vår del av snabbmatsfavoriter, men nu är vi äldre och klokare, så vi återuppfinner dessa klassiker till växtbaserade och hälsosamma versioner.

Innehållsförteckning

för sötpotatis srirachasås
  • 1 (220g) sötpotatis
  • 100 g osötad soja- eller mandelmjölk
  • 3 T sriracha
  • 3 T olivolja
  • 1 t sesamolja
för den snabba brysselkålen och lila slaw
  • 1 citron, saftad (ger ca 2 T)
  • 1 t sesamolja
  • 1 t socker
  • 8 brysselkål, rengjorda, stjälkar klippta, mandolinerade
  • 100g klyftor lilakål, rakad tunt på en mandolin
  • 1g mynta, hackad chiffonad
  • ½ t grovt salt
  • ½ t mald svartpeppar
för auberginen
  • 2 medelstora auberginer, halverade på längden
  • 125 g mjöl (valfritt, glutenfritt om så önskas), uppdelat i 25 g och 100 g portioner
  • 100 g soja- eller mandelmjölk, osötad
  • 1 t grovt salt
  • ½ mald svartpeppar
  • 1 t rökt paprika
  • 1 T färsk dill, hackad
  • 100 g panko (brödsmulor)
  • 1 T italiensk krydda
  • 1 citron, zested
  • 4 mjuka squishy hamburgerbullar

Instruktioner

för att förbereda sötpotatis srirachasås (kan förberedas dagen innan)

  1. Rosta sötpotatisen hel i 180 grader med fläkt i 35-40 minuter eller tills den är mjuk. Kyl och skala.
  2. Överför till en mixer och tillsätt resten av såsingredienserna. Mixa tills det är slätt.

för att göra den snabba brysselkålen och lila slaw

  1. Vispa citronsaft, sesamolja och socker i en liten skål för att lösas upp. Tillsätt resten av ingredienserna i medelstor skål och rör om. Kan förberedas en timme i förväg.

för att förbereda auberginen (kan rostas en dag i förväg – panering och bakning måste göras precis innan servering)

  1. Värm ugnen till fläkt, 180 grader. Lägg halvskuren aubergine på bakplåtspapper (den platta sidan nedåt) och rosta i 20-25 minuter tills den är väldigt mjuk.
  2. Ta bort från värmen och låt svalna i 30 minuter (kan göra kvällen framåt). Ta bort auberginehalvorna från skalet i ett stycke genom att försiktigt ösa ur med en sked. Avsätta.
  3. För paneringen behöver du 3 små skålar:

För skål en (torra ingredienser), kombinera resterande 100 g mjöl, rökt paprika och dill.
För skål två (våta ingredienser)
, vispa 25g mjöl med osötad växtbaserad mjölk, salt och peppar.
Till skål tre (torra ingredienser), kombinera panko, italiensk krydda och citronskal.

Muddra filéerna lätt med kryddat mjöl i skål ett, doppa sedan till den våta blandningen i skål två, överför sedan till skål tre för att täcka.

Lägg på bakplåtspappersklädd plåt och grädda i 180 grader med fläkt i 20-25 minuter tills de är krispiga och gyllenbruna kanter. Avsätta.

Skriva ut

Anmärkningar

att bygga smörgåsen

Hemligheten för den bästa smörgåsen någonsin är att ånga bullarna lite för den extra mjuka mjukheten.

  1. Stapla de ångade bullarna högt med auberginefiléerna, slaw och önskad mängd sås. Servera omedelbart.

 

Det finns några steg här innan du kan sätta tänderna i, men du kan rosta auberginen dagen innan och vispa ihop den här läckra sötpotatissrirachasåsen om du vill förenkla processen.

Krispig auberginefil

 

Efter att ha gett en sötpotatis en stek, lägger vi den i en mixer med sojamjölk, oliv- och sesamolja och en bra mängd sriracha innan vi mixar till en silkeslen perfektion. Slå rikligt över dessa elaka friska filéer med slaw, använd två händer och en stor servett.

Krispig auberginefil


Detta recept ursprungligen dök upp i Januari 2018 nummer av Tesco Magazine.

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept