Aubergine kikärtsgryta med färska tunnbröd

Dela med sig:

En vansinnigt mättande kikärtsgryta, inspirerad av nordafrikanska smaker och packad med värmande kryddor, serverad med mjuka, fluffiga tunnbröd. Den är perfekt för en kall vinterdag och är perfekt att dela med ett gäng vänner.

Innehållsförteckning

För grytan
  • 2 T olivolja
  • 1 stor lök, fint skivad
  • 4 vitlöksklyftor, skalade och krossade
  • 1 t färsk persiljestjälkar
  • ½ t mald spiskummin
  • ½ t mald koriander
  • ¼ t mald muskotnöt
  • 1 t mald kanel
  • ½ t rökt paprika
  • ¼ t mald kryddnejlika
  • 2 auberginer (aubergine) (ca 600g), halverade på längden och sedan skivade i 1 cm halvcirklar
  • 1x 400g burk kikärter, avrunna (behåll vätskan för att använda till aquafaba i ett annat recept)
  • 2x 400g burkar skalade plommontomater
  • 1 t ljust farinsocker
  • 500ml vegetabiliskt lager
  • Juice av 1 citron
Till Flatbreads
  • 130g starkt vitt brödmjöl
  • 350 g vanligt vitt mjöl
  • 1 t fint havssalt
  • 300 ml ljummet vatten
  • 2 t snabbjäst
  • 1 t socker

Instruktioner

Att göra grytan

  1. Värm ugnen till 200c (fläkt).
  2. Sätt en holländsk gjutjärnsugn (med lock) på medel/låg värme och tillsätt oljan.
  3. När pannan är varm, tillsätt löken och fräs lätt i en minut. Tillsätt vitlök och persiljestjälkar innan du steker i ytterligare 2 minuter. Låt inte löken eller vitlöken bryna.
  4. Tillsätt kryddorna och rör om väl för att täcka löken. Tillsätt aubergine, kikärter, konserverade tomater, farinsocker och grönsaksbuljong. Blanda väl.
  5. Täck grytan med lock och ställ in i den förvärmda ugnen i 90 minuter, ta bort för att röra om varje halvtimme.
  6. Medan grytan kokar gör du tunnbröden.

Att göra tunnbröden

  1. Blanda mjöl och salt i skålen på en stavmixer utrustad med degkroken. Om du inte har en stående mixer, använd bara en medelstor skål.
  2. Häll 100 ml av vattnet i en liten skål och tillsätt socker och jäst. Blanda väl och ställ åt sidan så att jästen får blomma.
  3. Blanda ner jästblandningen i mjölet tillsammans med resten av vattnet. Om du använder en stående mixer, knåda med degkroken i ungefär 8-10 minuter tills degen är slät. Om du knådar för hand, strö en bänk med mjöl och knåda kraftigt i 8-10 minuter.
  4. Lägg över degen i en lätt oljad skål, täck med en fuktig kökshandduk och låt jäsa någonstans i rumstemperatur i minst en timme.
  5. När den har jäst, slå ner degen för att ta bort de större luftbubblorna.
  6. Mjöla lätt en kantad bakplåt. Vänd ut degen på en ren yta och skiva degen i 8 jämna bitar. Rulla dem till täta bollar och lägg på den mjölade plåten för att jäsa, täckt med en fuktig kökshandduk. Låt jäsa en andra gång i cirka 40 minuter.
  7. När jäst, kavla ut varje boll till cirka 15 cm. Placera en torr gjutjärnspanna på medelhög värme.
  8. Lägg ett tunnbröd i stekpannan och koka tills det är puffat och bubbligt. Vänd efter cirka 3 minuter, se till att botten inte bränns. Koka ytterligare en minut eller två på den andra sidan innan du tar bort. Upprepa med alla tunnbröden. Slå in de kokta tunnbröden i en ren kökshandduk för att hålla dem varma.

Att tjäna

  1. Medan de fortfarande är heta, använd en bakelseborste för att glasera varje chick'n-remsa med den varma agaven.
  2. Dela upp frallorna och bred ut lite hussås på varje sida.
  3. Fyll varje bröd med stekta chick'n strips och skivade gurkor innan du strö över salt och färsk timjan.
  4. Toppa med lite mer hussås innan servering.
Skriva ut

Anmärkningar

Det fullständiga receptet för denna kikärtsgryta är nedan, men det finns ett par steg i processen, så här är en snabb sammanfattning.

Håll din aubergine (aubergine) stor

Det kan vara lockande att hacka allt fint när man gör en gryta, men försök att låta bli! Särskilt när det kommer till din aubergine. Jag brukar halvera mina på längden och sedan hacka i tjocka halvcirklar. Du vill att auberginen ska mjukna helt men behålla lite form, så håll den chunky!

Var modig med dina kryddor

Kryddorna är den främsta källan till smak här. Det är de som kommer att få den här rätten att smaka som en riktig vintervärmare, så snåla inte. Det här är inte en kryddig maträtt på något sätt – du kommer sannolikt inte att bränna dig på tungan, så bli galen!

Ta din tid!

Det här är ingen snabb måltid, men det är verkligen en låg underhållsrätt! När grönsakerna väl är i grytan finns det väldigt lite att göra, förutom att kontrollera och rör om då och då. Försök att röra om försiktigt annars kommer du att bryta sönder auberginen för mycket, och det är allt! Ugnen kommer att göra resten av jobbet!

Provning av Flatbreads

Tunnbröden är superenkla att göra men tar lite tid. Du måste jäsa degen två gånger, vilket innebär att du låter den jäsa. Se till att lämna degen någonstans rumstempererad men inte för varm. Du kan inte skynda på en god deg!

Bråka inte med dem!

Det kan vara lockande att tjafsa med tunnbröden medan de ligger i stekpannan. Det är viktigt att du avstår! När de tillagas avger degen sin fukt som ånga, vilket är det som hjälper dem att blåsa upp. Om du vänder dem för många gånger eller tar bort dem från pannan för tidigt, kommer du att störa processen och sluta med ett ganska trist, degigt bröd.

Håll dem varma

Att värma upp dessa tunnbröd är en dålig idé. De blir krispiga istället för fluffiga och lätta, så gör ditt bästa för att hålla dem varma. Det bästa sättet att göra detta är att slå in dem i en servett eller ren kökshandduk så fort de är ur pannan.

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept