smoothie

Delen:

We gingen vanmorgen naar de sportschool voor een kick-ass work-out. Wat is een betere manier om bij te tanken dan een slechte geweldige smoothie? We laden tonnen groenten in de blender, naast mineraalrijk vers fruit en alle voordelen van medicinale paddenstoelen. Kom op, je wist dat we wat paddo's zouden binnensluipen.

Ingrediënten

  • 3 C los verpakte spinazie
  • 3 middelgrote bananen
  • 1 8 oz (225 gram) clamshell verse bosbessen
  • ½ C gerolde haver
  • ½C vlasmeel
  • ¼ C hennepharten + extra voor garnering
  • 1 T reishi paddenstoelenpoeder
  • 2C water
  • 6 dadels, ontpit

Instructies

  1. Voeg alle ingrediënten (behalve de dadels) toe aan een snelle blender.
  2. Mix een paar minuten op de hoogste stand totdat alles met elkaar vermengd is.
  3. Voeg dadels toe en mix opnieuw, tot alles helemaal glad is.
  4. Schenk in 3 glazen en garneer met een strooi hennepharten.
Print

Deze smoothie is perfect voor een snel ontbijt, pre-workout prep of post-workout herstelmaaltijd. Heck, het is zelfs een geweldige snack. Dit recept maakt een volledige blender, dus volgens onze berekeningen zou je het in 3 glazen glazen potten kunnen gieten ... misschien om te delen met vrienden, misschien om te verzegelen en voor jezelf te houden voor later.

Hoe je ook besluit om van deze smoothie te genieten, je hebt je eiwitten, groenten, kalium, koolhydraten, omega's en gezonde vetten. Al die dozen afvinken, allemaal in één glas. Oh, en hadden we al gezegd hoe lekker het is?

Honger naar meer? Meld je aan bij Veganuary (klik op het logo hieronder) voor dagelijkse, gezonde recepten, tips en bronnen, rechtstreeks in je inbox!

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten