Krokante filet van auberginesandwich met zoete aardappel Sriracha-saus

Delen:

Dit is onze klassieke riff van een filet o' fish-type sando! Vers gevangen aubergine, gehavend en gebakken tot een waanzinnige knapperige perfectie met een andere slaw uit Brussel en paarse kool erbij. Die neon-sinaasappelsaus? Daar komen we zo op. 

Toen we jonger waren, hadden we ons deel van fastfoodfavorieten, maar nu zijn we ouder en wijzer, dus die klassiekers opnieuw uitvinden in plantaardige en gezonde versies.

Ingrediënten

voor de zoete aardappel sriracha saus
  • 1 (220g) zoete aardappel
  • 100 g ongezoete soja- of amandelmelk
  • 3 T sriracha
  • 3 T olijfolie
  • 1 t sesamolie
voor de snelle spruitjes en paarse slaw
  • 1 citroen, geperst (opbrengst ongeveer 2 T)
  • 1 T sesamolie
  • 1 t suiker
  • 8 spruitjes, schoongemaakt, stelen bijgesneden, mandoline
  • 100 g schijfjes paarse kool, dun geschaafd op een mandoline
  • 1 g munt, gehakte chiffonade
  • t grof zout
  • ½ t gemalen zwarte peper
voor de aubergine
  • 2 middelgrote aubergines, in de lengte gehalveerd
  • 125 g bloem (elke soort, glutenvrij indien gewenst), verdeeld in porties van 25 g en 100 g
  • 100 g soja- of amandelmelk, ongezoet
  • 1 t grof zout
  • ½gemalen zwarte peper
  • 1 t gerookt paprikapoeder
  • 1 T verse dille, fijngehakt
  • 100 gram panko (paneermeel)
  • 1 T Italiaanse kruiden
  • 1 citroen, geraspt
  • 4 zachte squishy hamburgerbroodjes

Instructies

om de zoete aardappel sriracha saus te bereiden (kan een dag van tevoren worden bereid)

  1. Rooster de zoete aardappel in zijn geheel op 180 graden met een ventilator gedurende 35-40 minuten of tot ze zacht zijn. Koel en schil.
  2. Breng over naar een blender en voeg de resterende sausingrediënten toe. Mixen tot een gladde substantie.

om de snelle spruitjes en paarse slaw te maken

  1. Klop in een kleine kom citroensap, sesamolie en suiker om op te lossen. Voeg de rest van de ingrediënten toe aan een middelgrote kom en gooi om te coaten. Kan een uur van tevoren worden bereid.

om de aubergine te bereiden (kan een dag van tevoren worden geroosterd - paneren en bakken moet vlak voor het opdienen gebeuren)

  1. Verwarm de oven voor op hetelucht, 180 graden. Leg de half gesneden aubergine op bakpapier (platte kant naar beneden) en rooster 20-25 minuten tot ze zacht aanvoelen.
  2. Haal van het vuur en laat 30 minuten afkoelen (kan de avond van tevoren doen). Haal de auberginehelften in één stuk van het vel door er voorzichtig met een lepel uit te scheppen. Opzij zetten.
  3. Voor het paneren heb je 3 kleine kommen nodig:

Voor kom één (droge ingrediënten), combineer de resterende 100 g bloem, gerookte paprika en dille.
Voor kom twee (natte ingrediënten)
, klop 25 g bloem met ongezoete plantaardige melk, zout en peper.
Voor kom drie (droge ingrediënten), combineer panko, Italiaanse kruiden en citroenschil.

Bagger filets lichtjes met gekruide bloem in kom één, dompel dan in het natte mengsel in kom twee en breng dan over naar kom drie om te coaten.

Leg op met bakpapier beklede bakplaat en bak op 180 graden met hetelucht gedurende 20-25 minuten tot krokante en goudbruine randen. Opzij zetten.

Print

Opmerkingen

om de sandwich te bouwen

Het geheim van de beste sandwich ooit is om de broodjes een beetje te stomen voor die extra zachte zachtheid.

  1. Stapel de gestoomde broodjes hoog op met de auberginefilets, sla en de gewenste hoeveelheid saus. Serveer onmiddellijk.

 

Er zijn hier een paar stappen voordat je je tanden erin kunt zetten, maar je kunt de aubergine de dag ervoor roosteren en deze heerlijke sriracha-saus van zoete aardappel opkloppen als je het proces wilt vereenvoudigen.

Krokante Auberginefilet

 

Nadat we een zoete aardappel een braadstuk hebben gegeven, gooien we hem in een blender met sojamelk, olijf- en sesamolie en een flinke hoeveelheid sriracha voordat hij vermengd wordt tot zijdezachte perfectie. Besmeer deze heerlijke gezonde filets rijkelijk met de slaw, gebruik twee handen en een groot servet.

Krokante Auberginefilet


Dit recept verscheen oorspronkelijk in de januari 2018 uitgave van Tesco-tijdschrift.

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten