Soupe miso aux tomates et haricots verts

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soupe miso à la tomate

Une soupe de tomate umami parfaite avec un dashi de tomate kombu fait maison et des tomates cerises fraîches tranchées. Parfumée à l'aneth et au basilic thaï, c'est une soupe d'été magnifiquement aromatique !

Ingrédients

Pour le Dashi
  • 1.5l d'eau
  • Morceau d'algue kombu de 2 pouces
  • 3 cuillère à soupe de purée de tomates
  • 1.5 T de sauce soja
  • 4 champignons shiitake
  • 1 boîte de tomates italiennes pelées
Pour la soupe
  • 8 haricots verts, hachés grossièrement
  • 60 g de pâte miso blanche
  • 350 g de tomates cerises assorties coupées en deux
  • Petit bouquet de basilic thaï
  • Aneth petit bouquet
  • Graines de sésame blanc grillées
  • Huile de piment ou huile de sésame grillé

Instructions

Faire le Dashi

  1. Mettez l'eau, le kombu, la purée de tomates, la sauce soja et les champignons shiitake dans une grande casserole et placez à feu moyen. Porter à ébullition puis baisser le feu à doux - laisser mijoter 5 minutes.
  2. Après 5 minutes, utilisez des pinces pour retirer le kombu (vous pouvez le jeter ou le laisser sécher et le réutiliser).
  3. Ouvrez la boîte de tomates et versez-la à travers un tamis, en récupérant le jus de tomate dans un bol en dessous. Gardez le jus de tomate pour une autre recette. Hachez grossièrement les tomates et placez-les dans le dashi. Laisser mijoter encore 15 minutes.
  4. Après 15 minutes, versez le dashi à travers un tamis à mailles fines (assez fin pour attraper les graines de tomates). Vous devriez maintenant avoir un dashi légèrement rouillé et translucide. Remettre le dashi égoutté dans la casserole et ramener à ébullition.

Faire la soupe

  1. Ajouter les haricots verts finement tranchés au dashi et laisser mijoter pendant 5 minutes.
  2. Une fois que les haricots sont tendres mais pas trop cuits, éteignez le feu. Dans un bol moyen, déposer la pâte de miso et couvrir d'une louche de dashi. Bien fouetter jusqu'à ce que la pâte de miso soit complètement dissoute sans grumeaux. Reverser le mélange miso/dashi dans la casserole de dashi et bien fouetter pour combiner.
  3. Répartir la soupe miso dans quatre bols et garnir de tranches de tomates, d'herbes, de graines de sésame et d'un filet d'huile sur le dessus.
  4. Servez chaud et dégustez!
Imprimé

Notes

Si vous n'avez jamais fait de Dashi auparavant, cela peut sembler plutôt intimidant - mais croyez-moi, ce n'est pas le cas. C'est un ingrédient super utile pour faire des plats de soupe de style japonais et emballe un punch umami sérieux. Certains dashi sont fabriqués à partir d'ingrédients de poisson, mais le kombu dashi utilise du varech et est entièrement végétalien. Voici comment faire ma variation de dashi à la tomate :

Combinez les ingrédients

À partir d'un bon 1.5 litre d'eau, nous n'utiliserons qu'un carré de 2 pouces de kombu. Le kombu est un type de varech séché qui est responsable de la saveur umami distinctive de la soupe miso. Un peu va un long chemin, alors ne devenez pas fou. Ajoutez-le à l'eau avec la purée de tomates, la sauce soja et les champignons shiitake

Porter le mélange à ébullition et laisser mijoter 5 minutes.

Retirer le Kombu

Le kombu est super puissant et si vous le laissez trop longtemps dans le dashi pendant qu'il bout, vous vous retrouverez avec un bouillon très amer qui gâchera la saveur de votre soupe miso. À l'aide de pinces, retirez le kombu du dashi et mettez-le de côté. Vous pouvez le laisser sécher naturellement, puis l'utiliser à nouveau pour une autre recette.

Ajouter les tomates

Maintenant que le kombu est sorti, il est temps de renforcer cette saveur de tomate fraîche. Je conseille d'utiliser des tomates italiennes en conserve puisqu'elles sont déjà pelées, ce qui vous fait gagner du travail ! Égouttez simplement le jus de tomate dans la boîte, hachez les tomates pelées et placez-les dans le dashi. Ramener à ébullition et laisser mijoter 15 min.

Filtrer le Dashi

Après 15 minutes, nous devons maintenant filtrer les légumes et le kombu du dashi. Il suffit de le passer au tamis puis de le remettre dans la casserole. Et voila! Vous avez du Dashi à la tomate ! Vous pouvez le laisser refroidir et le conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Chaque fois que vous voulez de la soupe, réchauffez-la et utilisez-la comme bouillon, ou continuez avec les étapes restantes de cette recette !

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