Notes
En savoir plus sur ces centrales minuscules mais puissantes :
Farine de lin: fait à partir de graines de lin moulues. Contient des fibres, des acides gras essentiels et des composés phytochimiques. Si vous ne l'utilisez pas dans cette recette, saupoudrez-en sur les céréales, les yaourts végétaux et les smoothies. Essayez-le comme un substitut d'oeuf!
Les graines de chia: des offres une gamme prouvée d'avantages pour la santé. Découvrez d'autres façons de les utiliser ici, qui comprennent des puddings, des crêpes, des confitures de craquelins et plus encore. Également: les œufs de chia sont une chose.
Des graines de sésame: des informations sur les avantages nutritionnels et l'histoire sont ici. Si vous souhaitez en incorporer davantage dans votre alimentation, essayez de faire votre propre tahini maison. C'est facile et peut avoir un goût plus frais que tout ce que vous achetez préparé.
Coques en chanvre: aussi appelés graines ou cœurs, le chanvre est une source de protéines végétales de haute qualité. Découvrez d'autres façons d'incorporer le chanvre dans votre alimentation grâce à ces bonnes idées!
Vous aimez les patates ? Découvrez plus de nos créations à base de pommes de terre ici!
