Fleur de Bananier à la Noix de Coco et au Chili

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Recette végétalienne à la fleur de bananier

Les fleurs de bananier sont la star de ce plat délicieux. Ils ont un goût savoureux et une texture moelleuse rappelant le porc effiloché. Il y a une quinzaine d'années, j'ai (Tchad !) vécu un passage aux Philippines pour refaire la carte de la Ferme de San Benito, une station thermale de la région de Batangas. L'un des chefs venait de Thaïlande et préparait généralement le repas du personnel. J'ai craqué pour ce plat. Elle l'a fait avec de la crème de noix de coco fraîche de la ferme, qui a tellement meilleur goût que la conserve. Utilisez-le si vous pouvez le trouver. Le plat philippin s'appelle ginataang puso ng sage, qui signifie littéralement « cœurs de bananes cuits dans de la crème de noix de coco ». Le citron vert, la coriandre et les piments donnent à cette version une touche plus vietnamienne. Cherchez des fleurs de bananier fraîches sur un marché asiatique. La conserve ne fonctionne pas bien ici.

Ingrédients

  • 1 fleur de bananier (environ 1 livre)
  • ½ citron
  • Sel de mer
  • 1½ cuillères à soupe d'huile d'olive de tous les jours
  • 3 échalotes, tranchées
  • 4 gousses d’ail, émincées
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais en julienne
  • 1 piment thaï, coupé en rondelles très fines
  • 1 boîte (15 onces) de lait de coco ou de crème de coco
  • 2 cuillères à soupe de sauce tamari ou soja
  • 1 citron vert, coupé en deux
ASSEMBLÉE
  • 3 à 4 tasses de vermicelles de riz cuits ou de riz
  • ¼ concombre anglais, coupé en fines planches de 2 pouces de long et ¼ pouce de large
  • Laitue iceberg râpée
  • Une poignée de coriandre fraîche ciselée
  • 2 oignons verts, émincés
  • Piments thaïlandais finement tranchés, facultatif (si vous l'aimez épicé)
  • Quartiers de citron vert, à presser

Instructions

POUR PRÉPARER LA FLEUR DE BANANIER (voir photos ci-dessous) :

  1. Rincez-le bien et commencez à retirer chaque
    couche de feuilles, en recueillant les petites fleurs de bananier à l'intérieur lorsque vous séparez les feuilles. Jeter les couches externes plus dures des feuilles. Continuez à enlever les feuilles, en conservant les feuilles intérieures tendres et les petites fleurs.
  2. Empilez environ 5 feuilles de bananier tendres à la fois et coupez la pile transversalement en longues lanières fines. Remplissez un grand bol avec de l'eau et un gros filet de citron. Déposez la moitié du citron pressé dans le bol. Placer les bandes dans l'eau citronnée. Je jette généralement les petites fleurs, mais si le travail fastidieux ne vous dérange pas, retirez la stigmatisation non comestible et le petit pétale de chaque fleur comme indiqué. Pour les très petites fleurs, pincez simplement et jetez les pointes. Lorsque toutes les petites fleurs sont nettoyées, hachez-les et ajoutez-les à l'eau citronnée. Ajouter environ 2 cuillères à soupe de sel et masser les feuilles et s'épanouissent sous l'eau, en les pressant entre vos doigts pendant quelques minutes. Ce processus élimine l'amertume et l'eau devrait se décolorer. Égoutter l'eau, puis remplir le bol d'eau fraîche, de jus de citron et de sel. Répétez le massage et pressez sous l'eau pendant quelques minutes de plus. Videz l'eau et essuyez les feuilles et les fleurs. Cet ingrédient unique est maintenant prêt à être cuisiné.
  3. Faire chauffer une sauteuse à feu moyen-vif. Ajouter l'huile pour couvrir uniformément le fond, puis ajouter les échalotes et remuer jusqu'à ce qu'elles soient translucides, 2 à 3 minutes. Ajouter l'ail, le gingembre, le piment et la fleur de bananier préparée. Secouer la poêle pour répartir uniformément et faire sauter jusqu'à ce que la fleur prenne un peu de couleur et ramollisse, 4 à 5 minutes, en remuant pour éviter de brûler l'ail.
  4. Baisser le feu à moyen et incorporer le lait de coco, le tamari et ½ cuillère à café de sel. Continuer à remuer jusqu'à ce que le lait de coco réduise légèrement de volume. (Remuer aide à empêcher le lait de coco de se séparer.) Retirer du feu et presser le jus d'une moitié de citron vert. Goûtez et ajoutez plus de tamari, de sel et/ou de jus de citron vert au besoin.
  5. ASSEMBLER: Répartir les nouilles dans 2 à 4 bols à nouilles. Verser le mélange de noix de coco et de fleurs de bananier et ajouter le concombre, la laitue, la coriandre, les oignons verts, le piment tranché (le cas échéant) et les quartiers de citron vert pour presser.
Imprimé

Notes

Il y a un peu de préparation quand il s'agit de travailler avec des fleurs de bananier fraîches, mais croyez-moi, ça en vaut vraiment la peine !

Cette recette fonctionne très bien servie seule avec du riz, ou servie en style Bun avec des concombres râpés, de la laitue, du jalapeño frais tranché, du citron vert et des nouilles de riz. Étant donné que ce plat est assez riche, l'ajout de ces coups de fraîcheur fait de cette recette un coup de circuit!

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