Paahdettua vaaleanpunaista osterin terälehteä sekoitettuna

Jaa:

Tuomme sieniä lavalle. Sekoituspaisti täynnä sateenkaarivihanneksia ja joitain paukkuvia vehreitä. Katsokaa näitä hauskoja tyyppejä!

Ainekset

sieniä varten

  • 3 vaaleanpunaista osterisieniklusteria, revitty erilleen ja erotettu yksittäisiksi "terälehdiksi"
  • 2 T öljyä
  • 1/2 t rakeista valkosipulia
  • ¼ t punaisia ​​chilihiutaleita
  • ripaus karkeaa merisuolaa
  • ripaus pippuria

vatkaimeen

riisiä varten
  • 1 C valkoista riisiä
  • 1½ C vettä
  • 1 laakerinlehti
  • hyppysellinen suolaa
sieniruohoille
  • lehtiä yhdestä mintun oksasta karkeasti pilkottuna (varaa muutama lehti koristeluun)
  • lehtiä yhdestä basilikan oksasta karkeasti silputtuna (varaa muutama lehti koristeluun)
  • yksi oksa korianteria karkeasti silputtuna (varaa muutama lehti koristeluun)
  • 2 vihreää sipulia, viipaloitu kulmaan
  • 1 punainen jalapeno- tai fresnopippuri viipaloituna
  • mehu 1 limetistä
  • ¼ C vähänatriumista soijakastiketta
  • 2 t agavenektaria
paahdettuja kasviksia varten
  • 1 T öljyä
  • 1 tl paahdettua seesamiöljyä
  • ¼ oranssia paprikaa hienonnettuna
  • ¼ keltaista paprikaa hienonnettuna
  • ¼ kupillista punakaalia viipaloituna
  • ½ pientä punasipulia, viipaloituna
  • 3 parsakaalin vartta, hienonnettuna
  • ½ C maissia, leikattu puoliksi
  • ripaus karkeaa merisuolaa
  • ripaus mustapippuria
  • 1-valkosipuli, jauhettu
  • pieni pala inkivääriä, noin teelusikallinen, kuorittu ja jauhettu

Ohjeet

sienten valmistukseen

  1. Kuumenna uuni 180 ° C: seen.
  2. Sekoita kaikki sienten ainekset keskenään keskikokoisessa kulhossa.
  3. Levitä maustetut sienet tasaisesti uunipellille.
  4. Paista 30 minuuttia tai kunnes se on rapea.
  5. Ota pois uunista, aseta sivuun.

riisin valmistukseen

  1. Huuhtele riisi siivilässä, kun siivut paahtavat. Lisää kaikki riisin ainekset keskikokoiseen kattilaan.
  2. Kiehauta. Peitä kannella. Vähennä lämpöä kiehumaan ja keitä 15-20 minuuttia.
  3. Jätä kansi päälle, poista lämmöltä ja anna vetäytyä 10 minuuttia.
  4. Nukkaa haarukalla.

sieniruohojen valmistukseen

  1. Sekoita kaikki ainekset keskenään keskikokoisessa kulhossa, kunnes kaikki on hyvin sekoittunut. Lisää varatut sienet ja sekoita varovasti uudelleen.

paahdettujen kasvisten valmistukseen

  1. Kuumenna valurautainen pannu korkealla lämmöllä.
  2. Kun paistinpannu on kuuma, lisää molempia öljyjä ja kallista pannua, jotta öljy leviää tasaisesti ympäriinsä.
  3. Lisää pannulle kaikki kasvikset paitsi valkosipuli ja inkivääri.
  4. Pidä vihannekset liikkeessä pannulla.
  5. Lisää ripaus suolaa ja pippuria. Lisää valkosipuli ja inkivääri.
  6. Jatka vihannesten sekoittamista ja ravista pannua 3-5 minuuttia.
  7. Lisää sieni-yrttikulhon sisältö pannulle ja paista sekoitellen vielä 3 minuuttia pitäen kaiken liikkeessä.

viimeistelemään ja tarjoilemaan

  1. Lusikoi riisi matalaan kulhoon ja tarjoa riisin päällä paistettuna.
  2. Koristele tuoreilla yrteillä. Tarjoile heti.
Painaa

 

Smithyn sienitila

Smithyn sienitila

Smithyn sienitila

 

Pan paahtoi nämä upeat vaaleanpunaiset osterit maksimaalisen maun ja koostumuksen saavuttamiseksi. Sytytä valurauta! Viimeistele vatkaten riisin päällä. Tai halutessasi kvinoaa tai nuudeleita.

Vaaleanpunainen osterin terälehti sekoitetaan

 

Nälkä lisää? Rekisteröidy Veganuaryyn (klikkaa alla olevaa logoa) saadaksesi päivittäisiä pahoja terveellisiä reseptejä, vinkkejä ja resursseja, jotka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi!

Vegaaninen ja paha terve

Teitkö tämän reseptin?

Merkitse @wickedkitchenfood Instagramiin ja hashtag #wickedkitchen.

Haluatko lisää inspiraatiota? Tilannut The Wicked Kitchen YouTube-kanava!

Muita herkullisia reseptejä:

Etsi resepteistämme