Reaaliaikainen Hoisin Tofu -resepti

  • Päivitetty: April 04, 2022
  • 20 minuuttia
  • 2 Annoksia
  • 0.0
Jaa:
Tulosta resepti

Yksinkertaisia ​​ja herkullisia Hoisin-makuja ja proteiinipitoista Tofu-reseptiä! Tämä Hoisin Tofu -resepti, jota teemme reaaliajassa, katso yhdessä keittiömestari Derekin kanssa ja luo uudelleen tämä hämmästyttävä ja mausteinen hoisin tofu -ruoka. Se voidaan valmistaa alle 20-vuotiaana pienellä harjoittelulla ja siitä tulee upea lounas tai illallinen! Lajiteltu.

Ainekset

  • 1 pala tofua (erittäin kiinteä), kuutioituna
  • 1 220 g:n pakkaus pehmeävartista parsakaalia
  • 1 400 g kikherneitä
  • 1 paketti tuoretta pinaattia
  • 1 purkki valmiiksi valmistettua Hoisin-kastiketta
  • Tuoretta punaista chiliä hienoksi viipaloituna
  • Tuoretta korianteria, kourallinen
  • 1 rkl sianlihamaustetta
  • ½ tl rakeistettua valkosipulia
  • ½ tl rakeistettua sipulia
  • ½ tl suolaa
  • ½ tl mustapippuria
  • Öljy

Ohjeet

  1. Esilämmitä uuni 400f/200c.
  2. Kuumenna valurautapannu.
  3. Laita parsakaali kulhoon ja voitele öljyllä, sekoita sitten rakeistettua valkosipulia, rakeista sipulia, suolaa ja pippuria, kunnes se on täysin maustettu. Lado parsakaali leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
  4. Leikkaa tofupala kuutioiksi (leikkaa puoliksi kahdesti pituussuunnassa, sitten kolmasosiksi). Laita tofu parsakaalilla maustettuun kulhoon, sivele vähän öljyä ja heitä joukkoon sianlihamauste.
  5. Lisää hieman öljyä kuumaan valuöljypannuun ja paista tofukuutiot (pannun ulkoreunoilla, joissa lämpö on) molemmilta puolilta. Käännä tofu ja lisää parsakaali vuoan keskelle.
  6. Kun molemmilta puolilta on kypsennetty, poista tofu ja laita kulhoon kikherneiden ja Hoisin-kastikkeen kanssa – sekoita varovasti peittämään. Lisää pinaatti pannulle parsakaalin kanssa, käännä varovasti.
  7. Aseta tofu, kikherneet ja hoisin-kastike leivinpaperilla vuoratulle pellille parsakaalin ja pinaatin rinnalle. Keitä 10 minuuttia.
  8. Poista uunista.
  9. Lautase ja päälle tuoretta chiliä ja korianteria.
  10. Enjoy!
Painaa

Huomautuksia

Tutustu muihin suosikkiresepteihimme Hoisin - Kasvis BBQ!

Haluatko lisää inspiraatiota? Tutustu meidän Pahoja reseptejä YouTube-kanava!

Kiinnitä! Olemme täällä Paha terve Pinterest.

Teitkö tämän reseptin?

Merkitse @wickedkitchenfood Instagramiin ja hashtag #wickedkitchen.

Haluatko lisää inspiraatiota? Tilannut The Wicked Kitchen YouTube-kanava!

Muita herkullisia reseptejä:

Mistä ostaa

te reseptit

uutiset

Tapahtumat

ottaa yhteyttä

Meidän missiomme

Osta Amazonista

Pysy yhteydessä meihin!

Rekisteröidy tänään, liity Mushroom Mafiaan ja hanki molemmat Volume of Mushroom Manifeston ilmaiseksi!

Tämä kenttä on validointitarkoituksissa ja pitäisi jättää ennalleen.

© 2024 Wicked Foods - Kaikki oikeudet pidätetään

Verkkosuunnittelu Kodēak

Tietosuojakäytännön

Etsi resepteistämme