Huomautuksia
Lisää näistä pienistä mutta mahtavista voimalaitoksista:
Pellava ateria: valmistettu jauhetut pellavan siemenet. Sisältää kuitua, välttämättömiä rasvahappoja ja fytokemikaaleja. Jos et käytä sitä tässä reseptissä, ripottele päälle muroja, kasvipohjaista jogurttia ja smoothieita. Kokeile sitä munan korvaaja!
Chia siemenet: tarjoukset todistettu joukko terveyshyötyjä. Katso lisää tapoja käyttää niitä täällä, joka sisältää vanukkaita, pannukakkuja, keksejä hilloja ja paljon muuta. Myös: chia munat ovat asia.
seesaminsiemeniä: tietoa ravitsemuksellisista eduista ja historiasta on täällä. Jos haluat sisällyttää niitä enemmän ruokavalioosi, kokeile tehdä itsetehty tahini. Se on helppoa ja voi maistua pahan tuoreemmalta kuin mikään valmiina ostamasi.
Hampun kuoret: tunnetaan myös nimellä siemenet tai sydämet, hamppu on korkealaatuinen kasviproteiinin lähde. Katso lisää tapoja sisällyttää hamppua ruokavalioosi näiden hienojen ideoiden avulla!
Rakkaus taters? Katso lisää luomuksemme perunoista täältä!
