Käyttämällä 2:1 veden suhdetta paksuun kaurakauraan (voit käyttää myös teräksistä leikattua kauraa, liota niitä yön yli runsaassa vedessä), annamme ne kiehua nopeasti maustetussa vedessä. Jos ihmettelet, valssattu ja teräkseksi leikattu kaura ovat sama asia, ne vain käsitellään eri tavalla. Kääritty kaura on litistetty, imee nopeasti vettä ja pitää muotonsa hyvin keitettäessä. Teräkseksi leikattu kaura on leikattu litistetyn sijaan, ja sen rakenne on sitkeämpi kuin valssattu kaura. Teräkseksi leikatun kauran käsittelytavan vuoksi sinun on liotettava niitä yön yli, jotta ne pehmenevät ja kypsyvät nopeammin tätä reseptiä varten.
Seuraavaksi siirrymme kohtaan banaanit edistävät osa. Aiomme kypsentää banaaneja pienessä vegaanisessa buttahissa, ruskeassa sokerissa ja mausteissa, kunnes niistä tulee siirappimaista koostumusta, jonka näet banaanikasvatuksessa.
Sen jälkeen kerrostamme kauraamme näillä kahdella komponentilla ja lisäämme joukkoon tuoreita marjoja ja minttua, hienonnettuja pekaanipähkinöitä ja päälle Kite Hill -jogurtti kermainen ja täyteläinen lopputulos, joka tasapainottaa kaiken täydellisesti. Käytä täällä mitä tahansa tuoreita ainesosia, mausteita ja täytteitä, vaikka tämä versio onkin hyvä aloittaa ja se on suosikkimme!
Tarkista brunssi-arkistomme lisää pahoja terveellisiä aamiaisideoita!
