Notas
Más información sobre estas pequeñas pero poderosas potencias:
Harina de lino: Hecho de semillas de linaza molidas. Contiene fibra, ácidos grasos esenciales y fitoquímicos. Si no lo está usando en esta receta, espolvoree cereales, yogur de origen vegetal y batidos. Pruébelo como un sustituto de huevo!
semillas de chia: ofertas una serie comprobada de beneficios para la salud. Mira más formas de usarlos aquí, que incluyen budines, panqueques, mermeladas de galletas y más. También: los huevos de chía son una cosa.
Semillas de sésamo: la información sobre los beneficios nutricionales y la historia están aquí. Si quieres incorporar más a tu dieta, intenta hacer tu propio tahini casero. Es fácil y puede tener un sabor más fresco que cualquier cosa que compre preparada.
Cascos de cáñamo: también conocido como semillas o corazones, el cáñamo es una fuente de proteína vegetal de alta calidad. Vea más formas de incorporar el cáñamo en su dieta con estas excelentes ideas!
¿Te encantan las patatas? ¡Mira más de nuestras creaciones usando papas aquí!
