Knusprige kandierte Süßkartoffeln

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Dieses Rezept ist Teil der Wicked Healthy Takeover-Serie mit der wir gerne zusammenarbeiten Whole Foods Market für eine zweite Saison … sehen Sie sich unten den vierten Teil der neuen Staffel an! Schauen Sie auch unbedingt vorbei vorherige Episoden der zweiten Staffel für mehr abgefahrene leckere Ideen!

Zutaten

Anweisungen

  1. Backofen auf 350 vorheizen. Nach dem Erhitzen auf 300 Grad senken.
  2. Zubereitung der Kartoffeln: Verwenden Sie einen Esslöffel Sesamöl, um jede Süßkartoffel zu reiben und zu bestreichen. In den vorgeheizten Backofen geben und etwa zwei Stunden backen, nach einer Stunde wenden. Sie sind fertig, wenn Sie mit einem Spieß durch die Kartoffel stechen können. Überprüfen Sie den Bereich von 75 bis 90 Minuten: Was wir suchen, ist eine gekochte, aber nicht zu matschige Festigkeit, weil wir möchten, dass sie ihre Form behalten. Sobald dies erreicht ist, nehmen Sie sie aus dem Ofen und lassen Sie sie abkühlen. Nach dem Abkühlen vorsichtig die Haut abziehen.
  3. Dieser Schritt kann einen Tag im Voraus erfolgen. Lassen Sie die Kartoffeln einfach abkühlen und lagern Sie sie in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank.
  4. Zubereitung der Wasabi-Kruste: In einer Küchenmaschine die Wasabi-Erbsen, Sesamsamen, knusprigen Knoblauch, Shiso und Furikake hinzufügen und zu einem Pulver zermahlen. Übertragen Sie die Mischung in eine kleine Schüssel.
  5. Um die Süßkartoffeln zu krümeln: Das restliche Sesamöl und die Agave nehmen und verquirlen. Dann mit den Händen jede geschälte Kartoffel leicht bestreichen. Dies dient als Klebstoff für die Wasabi-Krustenmischung.
  6. Beenden: Jede Kartoffel gleichmäßig mit der Krustenmischung bestreichen, dann beiseite stellen und zum Servieren in Scheiben schneiden.
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Angefangen haben wir mit kleine Juwel Süßkartoffeln und behielt die Haut während der zweistündigen Röstzeit an. Die Kartoffeln sind fertig, wenn sie etwas weich, aber fest genug sind, um ihre Form zu behalten.

Diese Kartoffeln können auch einen Tag vorher geröstet und gekühlt werden, wenn Sie sie schnell zubereiten müssen.

Auf die Kruste! Um diese knusprige Beschichtung zu machen, mahlen wir ein paar Dinge zusammen, die scharf, süß und salzig sind, mit einem Hauch Knoblauch.

Wir verwenden hier Wasabi-Erbsen für ihre Nebenhöhlen öffnende Schärfe und leichte Süße. Eine Mischung aus gerösteten und schwarzen Sesamsamen verleiht diesen Kartoffeln, die beim Überziehen knusprig werden, während knuspriger Knoblauch und Furikake fügt ein wenig hinzu umami und Reichtum. Wir haben hier auch getrocknetes Shiso-Blatt hinzugefügt. Frisches Shiso hat einen knackigen, sauberen Geschmack, der Minze oder Basilikum ähnelt, aber getrocknet eine würzige Note hat.

Alle diese Zutaten sind in den meisten asiatischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Wenn Sie sie nicht finden können, haben wir im Rezept unten verlinkt, wo sie online gekauft werden können!

Hungrig auf mehr? Schauen Sie sich die erste Staffel unserer Wicked Healthy Takeover-Serie an!

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