Notizen
Mehr zu diesen kleinen, aber mächtigen Kraftpaketen:
Flachsmehl: hergestellt aus gemahlene Leinsamen. Enthält Ballaststoffe, essentielle Fettsäuren und sekundäre Pflanzenstoffe. Wenn Sie es in diesem Rezept nicht verwenden, streuen Sie es über Müsli, pflanzlichen Joghurt und Smoothies. Probieren Sie es aus als Ei-Ersatz!
Chia Samen: bietet an eine nachgewiesene Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sehen Sie sich weitere Möglichkeiten an, sie zu verwenden hier, darunter Puddings, Pfannkuchen, Cracker, Marmeladen und mehr. Ebenfalls: Chia-Eier sind eine Sache.
Sesamsamen: Informationen zu Nährwert und Geschichte finden Sie hier. Wenn Sie mehr davon in Ihre Ernährung einbauen möchten, Versuchen Sie, Ihr eigenes hausgemachtes Tahini zuzubereiten. Es ist einfach und kann verdammt frischer schmecken als alles, was Sie zubereitet kaufen.
Hanfrümpfe: auch bekannt als Samen oder Herzen, Hanf ist eine hochwertige Quelle für pflanzliches Protein. Sehen Sie sich mit diesen großartigen Ideen weitere Möglichkeiten an, Hanf in Ihre Ernährung zu integrieren!
Liebe taters? Schauen Sie sich hier mehr unserer Kreationen mit Kartoffeln an!
