ย็อกกีวีแกนในซอสบัตเตอร์นัทสควอช

แบ่งปัน:
น็อกกีในซอสสควอชบัตเตอร์นัท

ย็อกกีมังสวิรัติที่ปิ้งบนกระทะแบบเรียบง่ายในซอสสควอชบัตเตอร์นัทเนื้อนุ่มหอมกลิ่นควันบุหรี่ที่จะทำให้คุณทึ่ง น็อกกีมีรสชาติอร่อยยิ่งขึ้นด้วยการเคี้ยวและเด้งในปริมาณที่เหมาะสม คุณจะต้องการความช่วยเหลือครั้งที่สองอย่างแน่นอน!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • มันฝรั่งพริกมาริส 550 กรัม
  • 1 สควอชบัตเตอร์เน็ทขนาดใหญ่
  • 2 กานพลูกระเทียมปอกเปลือกและบด
  • 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
  • หยิกเกลือทะเลที่เป็นขุย
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 25 กรัม
  • น้ำสต๊อกผัก 115 มล.
  • เนยมังสวิรัติ 25 กรัม
  • แป้งขาวธรรมดา 120 กรัม
  • เกลือทะเลละเอียด 1/2 ตัน
  • พริกป่น ¼ t
  • พริกไทยดำป่น ½ ช

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่ 200c.
  2. ล้างมันฝรั่งและเสียบไม้เสียบตรงกลาง จัดเรียงบนถาดอบ
  3. ผ่าครึ่งสควอชบัตเตอร์นัทและเอาเมล็ดออก จากนั้นวางบนถาดอบเดียวกันกับมันฝรั่ง ฝนตกปรอยๆกับน้ำมันและโรยด้วยเกลือทะเลที่เป็นขุย วางกระเทียมหนึ่งกลีบในรูเมล็ดของแต่ละครึ่ง วางถาดในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
  4. ในขณะที่สควอชและมันฝรั่งอบ ให้เตรียมส่วนผสมของซอส ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ลงในชามขนาดกลางแล้วปิดด้วยน้ำเดือด คลุมด้วยจานแล้วปล่อยให้แช่ ใส่สต็อกผักและเนยมังสวิรัติลงในถ้วยของเครื่องปั่นความเร็วสูงแล้วพักไว้ – อย่าเพิ่งปั่นอะไรเลย
  5. ตอนนี้เตรียมส่วนผสมของ gnocchi ในชามขนาดกลาง ผสมแป้งขาวธรรมดาและเกลือทะเลชั้นดีเข้าด้วยกัน พักไว้
  6. เมื่ออบเสร็จแล้ว นำมันฝรั่งและสควอชบัตเตอร์นัตออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นเป็นเวลา 10 นาที ผ่าครึ่งมันฝรั่งแต่ละลูกแล้วตักด้านในที่สุกแล้วใส่ในชามขนาดกลาง ทิ้งเปลือกมันฝรั่งและบดเนื้อจนเนียนมาก เพิ่มส่วนผสมแป้งและเกลือลงในมันฝรั่งบดและผสมให้เข้ากันเป็นแป้ง นวดแป้งเป็นเวลาหนึ่งนาที แป้งควรเรียบและไม่เหนียวเหนอะหนะ ถ้าแป้งเหนียว ให้เพิ่มแป้งอีกช้อนโต๊ะแล้วนวดให้เข้ากัน
  7. แบ่งแป้งออกเป็นสี่ส่วนแล้วม้วนแต่ละไตรมาสเป็นงูบางยาว หั่นงูแต่ละตัวเป็นชิ้นเล็กๆ 1 ซม. เมื่อแป้งทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นนักเก็ตแล้ว ให้เริ่มกลิ้งนักเก็ตลงบนบอร์ด gnocchi หรือด้านหลังของส้อมทีละอันเพื่อสร้างสันเขา โรย gnocchi มังสวิรัติที่ขึ้นรูปด้วยแป้งเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ติดกัน พักไว้
  8. ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่แล้วเติมเกลือเล็กน้อย
  9. ใช้ช้อนตักเนื้อจากในสควอช Butternut แล้วใส่ลงในถ้วยเครื่องปั่นความเร็วสูงที่มีสต็อกผักและเนยมังสวิรัติ ใส่กลีบกระเทียมคั่วด้วย สุดท้าย นำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่น้ำแล้วใส่ลงในถ้วยปั่นด้วย ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันด้วยความเร็วสูงจนเนียนสนิท พักไว้
  10. ต้ม gnocchi ในสองชุด เมื่อทำหนึ่งชุดเสร็จแล้ว ให้นำน็อกกีออกจากน้ำโดยใช้ช้อนที่เจาะรูหรือแมงมุมแล้วใส่ญ็อกกีที่ปรุงสุกแล้วลงในชาม ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ gnocchi ติดกันและทำซ้ำขั้นตอนกับชุดที่สอง สำรองน้ำเดือด gnocchi.
  11. เมื่อ gnocchi ถูกต้มแล้วให้วางกระทะขนาดกลางบนไฟแรง เพิ่ม gnocchi และทอดประมาณห้านาทีโดยคนบ่อยๆ น็อกกีวีแกนของคุณเสร็จแล้วเมื่อมีสีน้ำตาลอ่อนๆ ลดความร้อนใต้กระทะเป็นไฟปานกลางและเพิ่มซอสสควอชบัตเตอร์เน็ทผสม ผัดให้ครอบคลุมน็อกกี้ ใส่ทัพพีของน้ำเดือด gnocchi เพื่อทำให้ซอสบางลงและเคี่ยวต่อไปอีกสักครู่จนเนียนและมันวาว
  12. นำออกจากเตาแล้วเสิร์ฟญ็อกกีมังสวิรัติกับพริกป่นและพริกไทยดำ
พิมพ์

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

สี่ขั้นตอนสู่ gnocchi มังสวิรัติที่สมบูรณ์แบบ! ลงมือทำกันเถอะ!

อบมันฝรั่งของคุณ!

น็อกกี้ บัตเตอร์นัทสควอช

บางคนต้มมันฝรั่งเพื่อทำน็อกกีวีแกน แต่นั่นทำให้คุณต้องใส่น้ำเพิ่มเข้าไป ซึ่งอาจทำให้เนื้อสัมผัสของน็อกกีของคุณเสียหายได้ สูตรนี้ใช้มันฝรั่งอบแทน ซึ่งมักจะนุ่มกว่าและทำเป็นญ็อกกีที่บางเบาได้อย่างสวยงาม เรายังย่างสควอชบัตเตอร์นัทสำหรับซอสด้วย ดังนั้นการอบมันจึงประหยัดสุดๆ ด้วย!

ปอกเปลือกและบดมันฝรั่ง

gnocchi ชั่วร้าย สุขภาพดี

เมื่ออบเสร็จแล้ว ให้ผ่าครึ่งมันฝรั่งแล้วเอาเนื้อออก มันควรจะนุ่มและฟูมาก ง่ายต่อการบด ใช้เจ้าชู้หรือส้อมบดเนื้อจนเนียนมาก

ใส่แป้ง

gnocchi บัตเตอร์นัท

ทางที่ดีควรใส่แป้งทีละน้อย คุณอาจไม่ต้องการแป้งทั้งหมด – คุณอาจต้องการแป้งมากขึ้น ขึ้นอยู่กับว่ามันฝรั่งของคุณเก็บความชื้นไว้เท่าใด คุณต้องการเล็งไปที่แป้งที่เนียนสวยแต่ไม่เหนียวเหนอะหนะ ถ้าเหนียวก็ใส่แป้งเพิ่ม!

รูปร่างมังสวิรัติ Gnocchi

วิธีที่ง่ายที่สุดในการปั้น gnocchi คือการแบ่งแป้งออกเป็นสี่ส่วนแล้วม้วนแต่ละไตรมาสให้เป็นงูบาง ๆ จากนั้นคุณจะต้องตัดงูเป็นชิ้นขนาดประมาณ 1 ซม. เพื่อให้ได้สันเขาบน gnocchi คุณสามารถม้วนมันลงบอร์ด gnocchi หรือใช้หลังส้อมก็ได้

ต้ม Gnocchi

gnocchi-in-butternut-squash-sauce-web-15

เราเกือบจะอยู่ที่นั่นแล้ว! นำหม้อใส่น้ำเกลือขนาดใหญ่ไปต้มและปรุงญ็อกกีในสองขั้นตอน เมื่อทำหนึ่งชุดเสร็จแล้ว ให้นำน็อกกีออกจากน้ำโดยใช้ช้อนที่เจาะรูหรือแมงมุมแล้วใส่ญ็อกกีที่ปรุงสุกแล้วลงในชาม ราดด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อป้องกันไม่ให้ gnocchi ติดกันและทำซ้ำขั้นตอนกับชุดที่สอง

Gnocchi ทอด

gnocchi-in-butternut-squash-sauce-web-16

ตอนนี้ gnocchi พร้อมที่จะกินในทางเทคนิคแล้ว แต่ฉันชอบที่จะทอดมันก่อนที่จะปรุงด้วยซอส โยน gnocchi ลงในกระทะร้อนแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา