Italiensk Escarole Soppa

Dela med sig:

Om du är bekant med denna traditionella rätt kommer du att älska vår växtbaserade version och, om du aldrig har ätit det här förut, välkommen till fantastisk italiensk maträtt, Wicked Healthy-style! Escarole fungerar utmärkt här eftersom det är en rejäl grön med en lätt sötma som håller sig bra i soppa. Vi älskar särskilt hur det spelar bra med konsistensen av köttfria köttbullar, smörigheten i bönorna och buljongen och mjukheten i pastan och morötterna. Vi gillar den stjärnformade pastan här, men om du inte kan hitta den kan du också använda valfria småformade pastatyper som de vi har listat nedan. Buon appetito! 

Innehållsförteckning

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 375 grader.
  2. När ugnen är förvärmd, spraya en plåt och tillsätt de köttfria köttbullarna. Grädda i 15-20 minuter tills de är knapriga runt sidorna. Ta bort från ugnen och ställ åt sidan. Halvera varje köttbulle när den svalnat.
  3. Värm olivoljan i en stor soppgryta på medelvärme. Tillsätt lök, morötter och selleri. Fräs i 4 minuter tills löken är genomskinlig.
  4. Tillsätt escarole och rör om väl i 3-4 minuter tills det vissnat.
  5. Sätt upp värmen till medelhög, tillsätt sedan fonden och låt koka upp.
  6. Tillsätt pastan och låt koka tills pastan är mjuk, ca 5-7 minuter.
  7. Tillsätt bönorna och de halverade köttbullarna och fortsätt att sjuda i ett par minuter.
  8. Smaka av soppan med salt och peppar och ta av från värmen.
  9. Häll soppan i skålar, avsluta varje med en klick olivolja av hög kvalitet och servera med din knapriga favoritbaguette.
Skriva ut

Gjorde du det här receptet?

Tagga @wickedkitchenfood på Instagram och hashtagga det #wickedkitchen.

Vill du ha mer inspiration? Prenumererar på The Wicked Kitchen YouTube-kanal!

Andra läckra recept:

Sök i våra recept