Koekenpan Geroosterde Chili Wortelen

Delen:

Ze zijn goed voor je ogen, ze helpen je groot en sterk te worden. Eet je verdomde wortelen! zei mama altijd. (Hou van je mama.) Deze zijn zo slecht, makkelijk, zoet en heerlijk! We koken vaak een grote hoeveelheid en hebben de extra's in de koelkast om van te snacken.

Door je gietijzeren koekenpan voor te verwarmen, krijgen deze oranje schoonheden een mooie karamelisatie, terwijl verse munt alles opfleurt. Je kan ook vuil gebraden, stukje of gewoon bewonderen deze stukjes sinaasappelsnoepjes, en nog veel meer. Deze wortelgroenten op verschillende manieren afslachten maakt ze veelzijdig voor gebruik in soepen, slaw en pot taarten maar dat wist je al.

Ingrediënten

  • 1 pond middelgrote wortelen
  • 2 T sesamolie
  • 1 T Koreaanse chilivlokken (Gochugaru)
  • 1 T gesneden knoflook
  • 1 t grof zout
  • 1 t zwarte peper
  • 1/2 t gerookte paprika
  • een paar takjes munt

Instructies

  1. Plaats een grote gietijzeren koekenpan in een oven. Verwarm voor op 400 graden. Verwarm gedurende 20 minuten. Of gebruik de kachel en verwarm op middelhoog tot Hot AF
  2. Voeg de wortelen toe aan een grote kom, wrijf ze in met de sesamolie, gevolgd door de rest van de ingrediënten, behalve de munt.
  3. Leg de wortelen op de hete gietijzeren pan (gebruik een pannenlap!) en rooster ze 20 tot 30 minuten, waarbij u de wortelen halverwege de braadtijd rolt. Ga door met koken zoals nodig totdat het naar wens is gedaan.
  4. Garneer voor het serveren met verse muntblaadjes.
Print

Opmerkingen

Heb je geen gietijzeren koekenpan? Misschien is het tijd! Ze zijn niet alleen om te kamperen, weet je, en we worden niet betaald om dat te zeggen. We hebben meerdere (voor het persen van paddo's natuurlijk) zelfs twee van elke soort. Gietijzeren koekenpannen zijn ideaal voor het ontwikkelen van goede spieren en een uitstekende schroei, houden de warmte gelijkmatig beter vast dan alles wat we hebben gebruikt om te koken (en het fungeert ook als een geweldige achtergrond voor vastleggen wat je kookt op instagram.) En omdat ze aanzienlijk zwaarder zijn dan de meeste pannen, beschouwen we ze als een oefenhulpmiddel voor onze crossfit-routines in de keuken … daarover binnenkort meer. Maar geloof ons niet op ons woord, probeer ze zelf uit.

Enkele tips voor onderhoud en verzorging: Om schoon te maken, afschrobben met warm water en goed drogen om roesten te voorkomen, daarna met een dun laagje olie bedekken om het te conserveren. Om vastzittende stukjes los te maken, gebruikt u zout in plaats van schuursponsjes en houdt u zure vloeistoffen van het oppervlak van de pan om beschadiging te voorkomen. Sommige gietijzeren pannen zijn voorgekruid, maar bekijk deze methode op hoe een doorgewinterde gietijzeren pan op smaak te brengen of te onderhouden? als je dat moet doen.

We gebruikten gochugaru in dit recept, en raad het aan. Als je het echter niet kunt vinden, kun je het gebruiken met gewone rode chilivlokken.

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten