Italialainen Escarole-keitto

Jaa:

Jos tämä perinteinen ruokalaji on sinulle tuttu, tulet rakastamaan kasvipohjaista versiotamme, ja jos et ole koskaan ennen syönyt tätä, tervetuloa nauttimaan hämmästyttävän italialaisen mukavuusruoan, Wicked Healthy -tyyliin! Escarole toimii hyvin täällä, koska se on runsasta vihreää, jossa on lievä makeus ja pysyy hyvin keitossa. Pidämme erityisen paljon siitä, kuinka se sopii hyvin lihattomien lihapullien rakenteen, papujen ja liemen voiteen sekä pastan ja porkkanoiden pehmeyden kanssa. Pidämme täällä tähtimäisestä pastasta, mutta jos et löydä sitä, voit käyttää myös mitä tahansa pienimuotoisia pastatyyppejä, kuten alla lueteltuja. Buon appetito! 

Ainekset

Ohjeet

  1. Kuumenna uuni 375-asteisiin.
  2. Kun uuni on esilämmitetty, suihkuta pellille ja lisää lihattomat lihapullat. Paista 15-20 minuuttia, kunnes reunat ovat rapeita. Ota pois uunista ja aseta sivuun. Puolita jokainen lihapullia jäähtymisen jälkeen.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää joukkoon sipulit, porkkanat ja selleri. Kuullota 4 minuuttia, kunnes sipulit ovat läpikuultavia.
  4. Lisää escarole ja sekoita hyvin vielä 3-4 minuuttia, kunnes se kuivuu.
  5. Nosta lämpö keskikorkeaksi, lisää sitten liemi ja anna kiehua.
  6. Lisää pasta ja anna kypsyä, kunnes pasta on kypsää, noin 5-7 minuuttia.
  7. Lisää pavut ja puolitetut lihattomat lihapullat ja jatka keittämistä pari minuuttia.
  8. Mausta keitto suolalla ja pippurilla ja ota pois lämmöltä.
  9. Kaada keitto kulhoihin, viimeistele jokaisessa loraus laadukasta oliiviöljyä ja tarjoile suosikkirapean patongin kanssa.
Painaa

Teitkö tämän reseptin?

Merkitse @wickedkitchenfood Instagramiin ja hashtag #wickedkitchen.

Haluatko lisää inspiraatiota? Tilannut The Wicked Kitchen YouTube-kanava!

Muita herkullisia reseptejä:

Etsi resepteistämme