Curry de garbanzos y calabaza moscada en una olla

Compartir:
curry vegano

Una receta de curry rápida y fácil que incluye algunos de los favoritos de la despensa, verduras duraderas y especias grandes y audaces. La calabaza moscada es excelente para conservarse durante mucho tiempo, especialmente en el refrigerador, por lo que esta receta es perfecta para las personas que intentan evitar el desperdicio. Si no tienes una lata de garbanzos, los secos también funcionarán perfectamente. Solo asegúrese de que estén empapados y cocidos antes de usarlos en esta receta. Finalmente, las especias son un combo asesino, pero de ninguna manera inflexibles. ¡Siéntase libre de usar las especias que tiene o simplemente use un buen polvo de curry en su lugar!

Ingredientes

  • ½ cucharadita de semillas de cilantro
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 2 cucharada de garam masala
  • ½ t de cúrcuma molida
  • ¼ t de fenogreco en polvo
  • ¼ cucharadita de chile en polvo
  • 1 cucharadita de canela molida
  • ¼ cucharadita de jengibre molido
  • 1 chiles secos
  • Hojas de curry 5
  • 1 rama de canela, partida por la mitad
  • 1 cebolla grande, pelada y finamente picada
  • 2 dientes de ajo, aplastados
  • Un trozo de jengibre fresco del tamaño de un pulgar, pelado y rallado
  • 2 tomates grandes, picados
  • 500 g de trozos de calabaza moscada, pelados y sin semillas (alrededor de 1 calabaza pequeña)
  • 200ml leche de coco
  • 350ml caldo de verduras
  • 1 lata de garbanzos de 400 g, escurridos y enjuagados
  • 3 cucharadas de cilantro fresco/congelado, picado o desgarrado
  • 4 cucharaditas de almendras en hojuelas

Instrucciones

  1. Coloque una cacerola grande a fuego medio y agregue las semillas de cilantro. Déjelos tostar, girando la sartén, durante unos minutos hasta que estén ahumados y fragantes. No permitas que se quemen. Retírelos del fuego y muela aproximadamente en un mortero o en un molinillo de especias.
  2. Agregue el aceite a la sartén y agregue las especias, incluidas las semillas de cilantro molidas, el chile seco y las hojas de curry. Revolviendo constantemente, permita que las especias se templen en el aceite caliente hasta que burbujeen y estén muy fragantes.
  3. Agregue la cebolla picada a la sartén y revuelva. Freír durante unos dos minutos, pero no dejar que la cebolla se dore (bajar el fuego si es necesario). Agregue el ajo y el jengibre y cocine por 2 minutos más.
  4. Agregue los tomates picados y revuelva bien. Si las cebollas comienzan a pegarse en esta etapa, agregue 3-5 cucharadas de agua junto con los tomates para desglasar la sartén. Cocine, revolviendo con frecuencia hasta que los tomates comiencen a descomponerse y pierdan su forma, alrededor de 5 minutos.
  5. Agregue los cubos de calabaza moscada y revuelva para cubrir con la pasta de curry. Añadir el caldo de verduras y llevar a fuego lento. Revolviendo ocasionalmente, deje que el curry hierva a fuego lento con una tapa puesta durante unos 10-15 minutos o hasta que la calabaza esté cocida.
  6. Una vez que la calabaza esté cocida y la salsa se haya reducido bien, agregue la leche de coco y revuelva. Baje el fuego y deje que el curry hierva a fuego lento durante unos momentos antes de retirarlo del fuego.
  7. Agregue el cilantro y cubra con las almendras en hojuelas. Sirva con arroz basmati al vapor y/o Rotis.
Imprimir

Notas

¡Aquí hay una versión simplificada e ilustrada del proceso detrás de este curry! ¡Puedes usar estos pasos con todo tipo de ingredientes diferentes para personalizar y crear algo único!

Tostar y templar sus especias

Para alcanzar su verdadero potencial, las especias deben tostarse (en una sartén seca) o templarse (en aceite) antes de usarlas en un curry. Con las semillas, como las semillas de cilantro de esta receta, recomiendo tostarlas en seco en una sartén caliente y luego triturarlas toscamente. Para especias previamente molidas, agréguelas a un poco de aceite caliente y déjelas burbujear hasta que estén fragantes.

Sudar (no dorar) Tu Cebolla y Ajo

No tiene nada de malo una cebolla bien caramelizada, pero para el curry, es mejor no dejar que se dore. Lo mismo ocurre con el ajo: incluso el ajo ligeramente quemado puede ser increíblemente amargo. Tenga en cuenta que freirá las cebollas con sus especias, por lo que puede ser difícil saber si están adquiriendo demasiado color, así que mantenga el calor suave.

Tomates para la dulzura y Tang!

Los tomates son perfectos para agregar una dulzura delicada y un sabor fuerte al curry. También agregan algo de humedad en esta etapa importante, lo que puede ayudar a desglasar la sartén. Si sus tomates no son súper jugosos, agregue un chorrito de agua también. Si sus tomates están fuera de temporada, agregue una pizca de azúcar para compensar la pérdida de dulzura.

Agregue su calabaza (¡en el momento adecuado!)

No estés demasiado ansioso por agregar tu calabaza a la sartén. Sí, tiene que cocinarse y esta es la parte más larga del proceso, pero también es fundamental que dejemos que nuestros tomates se cocinen correctamente. Los tomates crudos en curry pueden hacer que las cosas sean demasiado ácidas y picantes en lugar de dulces. Solo agregue la calabaza cuando los tomates hayan perdido su forma.

Dejar Reducir la Salsa

Una vez que la calabaza y el caldo de verduras estén en la sartén, ¡es hora de no intervenir un poco más! Necesitamos que se reduzca esta salsa y que se dore la calabaza. Cubra con una tapa y reduzca a fuego lento. El proceso debe tomar entre 10 y 15 minutos, pero asegúrese de revisar los trozos de calabaza con frecuencia para que no se cocinen demasiado.
 

En Con La Leche De Coco

Ahora que su salsa es agradable y reducida, ¡es hora de involucrar esa leche de coco! No use leche de coco de un cartón, es un producto diferente, mucho más delgado. Revuelve todo y agrega tu cilantro fresco.

 

 

¡Servir y disfrutar!

¡Me gusta servir el mío con algunas almendras en hojuelas encima, para un crujido extra y sabor a nuez! ¡Termine con una pequeña llovizna extra de leche de coco y estará listo para comenzar!

 

¿Hiciste esta receta?

Etiqueta a @wickedkitchenfood en Instagram y usa el hashtag #wickedkitchen.

¿Quieres más inspiración? Suscrito a El canal de YouTube de Wicked Kitchen!

Otras deliciosas recetas:

Busca nuestras Recetas