Tomaten-Miso-Suppe mit Stangenbohnen

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Tomaten-Miso-Suppe

Eine perfekte Umami-Tomatensuppe mit hausgemachtem Kombu-Tomaten-Dashi und frischen, in Scheiben geschnittenen Kirschtomaten. Nach Dill und Thai-Basilikum duftend, ist es eine herrlich aromatische Sommersuppe!

Zutaten

Für das Dashi
  • 1.5 Liter Wasser
  • 2-Zoll-Stück Kombu-Algen
  • 3 T Tomatenpüree
  • 1.5 T Sojasauce
  • 4 Shiitake-Pilze
  • 1 Dose geschälte Eiertomaten
Für die Suppe
  • 8 Stangenbohnen, grob gehackt
  • 60 g weiße Misopaste
  • 350g gemischte Kirschtomaten halbiert
  • Kleiner Bund Thai-Basilikum
  • Kleiner Bund Dill
  • Geröstete weiße Sesamsamen
  • Chiliöl oder geröstetes Sesamöl

Anweisungen

Um das Dashi zu machen

  1. Wasser, Kombu, Tomatenpüree, Sojasauce und Shiitake-Pilze in einen großen Topf geben und bei mittlerer Hitze erhitzen. Zum Kochen bringen und dann die Hitze auf niedrig reduzieren – 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Verwenden Sie nach 5 Minuten eine Zange, um das Kombu zu entfernen (Sie können es wegwerfen oder trocknen lassen und wiederverwenden).
  3. Öffnen Sie die Tomatendose und gießen Sie sie durch ein Sieb, wobei Sie den Tomatensaft in einer Schüssel darunter auffangen. Bewahren Sie den Tomatensaft für ein anderes Rezept auf. Die Tomaten grob hacken und in das Dashi geben. Weitere 15 Minuten köcheln lassen.
  4. Gießen Sie das Dashi nach 15 Minuten durch ein feinmaschiges Sieb (fein genug, um Tomatenkerne aufzufangen). Sie sollten jetzt ein leicht rostfarbenes, durchscheinendes Dashi haben. Das passierte Dashi zurück in den Topf geben und wieder zum Köcheln bringen.

Um die Suppe zu machen

  1. Die fein geschnittenen Stangenbohnen zum Dashi geben und 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Sobald die Stangenbohnen weich, aber nicht zu stark gekocht sind, schalten Sie die Hitze aus. In eine mittelgroße Schüssel die Miso-Paste geben und mit einer Schöpfkelle voll Dashi bedecken. Gut verquirlen, bis sich die Miso-Paste vollständig und ohne Klumpen aufgelöst hat. Gießen Sie die Miso/Dashi-Mischung zurück in den Topf mit Dashi und verquirlen Sie alles gut.
  3. Die Miso-Suppe auf vier Schüsseln verteilen und mit den geschnittenen Tomaten, Kräutern, Sesamsamen und einem Spritzer Öl bestreuen.
  4. Heiß servieren und genießen!
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Notizen

Wenn Sie noch nie Dashi gemacht haben, kann es ziemlich einschüchternd klingen – aber glauben Sie mir, das ist es nicht. Es ist eine äußerst nützliche Zutat für die Zubereitung von Suppengerichten im japanischen Stil und bietet einen ernsthaften Umami-Punch. Einige Dashi werden aus Fischzutaten hergestellt, aber Kombu Dashi verwendet Seetang und ist vollständig vegan. So mache ich meine Tomaten-Dashi-Variation:

Kombinieren Sie die Zutaten

Beginnend mit gut 1.5 l Wasser verwenden wir nur ein 2-Zoll-Quadrat Kombu. Kombu ist eine Art getrockneter Seetang, der für den unverwechselbaren Umami-Geschmack der Miso-Suppe verantwortlich ist. Ein bisschen reicht weit, also mach dich nicht verrückt. Fügen Sie es zusammen mit dem Tomatenpüree, der Sojasauce und den Shiitake-Pilzen dem Wasser hinzu

Die Mischung zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen.

Kombu entfernen

Kombu ist super stark und wenn Sie es zu lange im Dashi lassen, während es kocht, erhalten Sie am Ende eine ernsthaft bittere Brühe, die den Geschmack Ihrer Miso-Suppe ruiniert. Das Kombu mit einer Zange vom Dashi lösen und beiseite stellen. Sie können dies auf natürliche Weise trocknen lassen und es dann für ein anderes Rezept erneut verwenden.

Fügen Sie die Tomaten hinzu

Jetzt, wo das Kombu draußen ist, ist es an der Zeit, den frischen Tomatengeschmack aufzupeppen. Ich empfehle die Verwendung von Eiertomaten aus der Dose, da sie bereits geschält sind – das spart Arbeit! Einfach den Tomatensaft in der Dose abgießen, die geschälten Tomaten zerkleinern und in das Dashi geben. Wieder aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen.

Das Dashi abseihen

Nach 15 Minuten müssen wir nun das Gemüse und Kombu vom Dashi abseihen. Gießen Sie es einfach durch ein Sieb und geben Sie es dann zurück in den Topf. Und da haben Sie es! Du hast Tomaten-Dashi! Sie können dies abkühlen lassen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Wann immer Sie eine Suppe möchten, erhitzen Sie sie einfach wieder und verwenden Sie sie als Brühe oder fahren Sie mit den verbleibenden Schritten dieses Rezepts fort!

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