Hähnchenfreier Thai-Satay

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Wir glauben, dass Pflanzen alles können, was Fleisch kann … besser, ja, das stimmt! Besser! Nehmen Sie zum Beispiel diesen Hähnchen-freien Satay, der verwendet wird Hühnerfreie Streifen der Marke Beyond Meat Das kann in Salzlake eingelegt und gegrillt werden, um diesen thailändischen Klassiker ohne Fleisch nachzubilden. Wir sind große Fans davon und denken, dass Sie es auch sein werden!

Alles, was auf den Grill geworfen wird, kann dazu neigen, schnell auszutrocknen. Was wir hier getan haben, um das zu verhindern, ist, diese hähnchenfreien Streifen ein langes und entspannendes Bad in einer süß-salzigen Salzlake (mit etwas Sriracha für einen Hitzekick) zu geben, bevor wir sie auf einen heißen Grill werfen. Sobald dies erledigt ist, bestreichen wir sie mit einer süßen und cremigen Erdnusssauce und beenden sie vor dem Servieren mit frischem Koriander. Wenn Sie es aufpeppen möchten, machen Sie dieses einfache Wicked Healthy-Gericht!

Zutaten

für die Sole für die Satay-Sauce
  • 1/4 Tasse Erdnussbutter
  • 2 Zitronen, entsaftet
  • 1 EL Sriracha
  • 2 EL Ahornsirup
  • 1 EL Ingwer, gehackt
  • 1/2 C Wasser oder Kokoswasser zum Mischen
zum Garnieren
  • Korianderblätter zum Garnieren
  • Sesamsamen, zum Garnieren
  • rote Chilischote, in dünne Scheiben geschnitten, zum Garnieren

Anweisungen

  1. Spieße in Wasser einweichen (das verhindert, dass sie auf dem Grill anbrennen).
  2. In der Rührschüssel Essig, Tamari, Agave, Wasser und Sriracha verquirlen.
  3. Legen Sie die Beyond Meat Strips in die Schüssel und schwenken Sie sie gut durch, sodass alle Stücke damit bedeckt sind.
  4. Mindestens eine Stunde ziehen lassen. Dadurch kann das Produkt mehr Feuchtigkeit aufnehmen, was zu einem saftigeren Grillspieß führt.
  5. Nach dem Salzen jeden Streifen aufspießen und beiseite stellen.
  6. Alle Zutaten für die Satay-Sauce im Mixer pürieren, bis sie glatt sind. In eine kleine Saucenpfanne füllen.
  7. Die Saté-Sauce bei schwacher Hitze erhitzen, bis sie gerade durchgewärmt ist, dann vom Herd nehmen.
  8. Setzen Sie alle Spieße mit Salzlakestreifen auf einen Gasgrill oder eine Grillpfanne und lassen Sie sie auf jeder Seite grillen, bis sie schön markiert sind, etwa 3-4 Minuten auf beiden Seiten.
  9. Streichen Sie mit einem kleinen Löffel oder Backpinsel eine großzügige Menge Satay-Sauce auf jeden gegrillten Spieß.
  10. Mit Korianderzweigen, Sesamsamen und dünn geschnittener roter Chilischote garnieren.
  11. Dienen und genießen!
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