Geröstete Chili-Karotten in der Pfanne

Teilen auf:

Sie sind gut für deine Augen, sie werden dir helfen, groß und stark zu werden. Iss deine verdammten Karotten! Sagte Mama immer. (Ich liebe dich, Mama.) Diese sind so verdammt einfach, süß und lecker! Wir kochen oft eine große Menge und haben die Extras im Kühlschrank zum Knabbern.

Das Vorheizen Ihrer gusseisernen Pfanne hilft, diesen orangefarbenen Schönheiten eine schöne Karamellisierung zu verleihen, während frische Minze alles aufhellt. Du kannst auch Schmutzbraten, zerkleinern oder einfach nur bewundern diese Orangenbonbons und vieles mehr. Dieses Wurzelgemüse auf unterschiedliche Weise schlachten macht sie vielseitig einsetzbar in Suppen, Krautsalat und Pot Pies aber das wusstest du schon.

Zutaten

  • 1 Pfund mittelgroße Karotten
  • 2 EL Sesamöl
  • 1 EL koreanische Chiliflocken (Gochugaru)
  • 1 EL geschnittener Knoblauch
  • 1 t grobes Salz
  • 1 EL schwarzer Pfeffer
  • 1/2 TL geräucherter Paprika
  • ein paar Zweige Minze

Anweisungen

  1. Stellen Sie eine große gusseiserne Pfanne in einen Ofen. Auf 400 Grad vorheizen. 20 Minuten erhitzen. Oder verwenden Sie den Herd und erhitzen Sie ihn auf mittel-hoch bis Hot AF
  2. Die Karotten in eine große Schüssel geben und mit dem Sesamöl einreiben, gefolgt von den restlichen Zutaten, außer der Minze.
  3. Die Karotten in die heiße Gusseisenpfanne geben (unbedingt einen Topflappen verwenden!) und 20 bis 30 Minuten braten, dabei die Karotten nach der Hälfte der Bratzeit rollen. Kochen Sie nach Bedarf weiter, bis Sie nach Ihren Wünschen fertig sind.
  4. Zum Servieren mit frischen Minzblättern garnieren.
Print

Notizen

Sie haben keine gusseiserne Pfanne? Vielleicht ist es an der Zeit! Sie sind nicht nur zum Campen da, weißt du, und wir werden nicht dafür bezahlt, das zu sagen. Wir haben mehrere (natürlich zum Pressen von Pilzen) sogar zwei von jeder Sorte. Gusseiserne Bratpfannen sind ideal für die Entwicklung einer guten Muskulatur und eine hervorragende Bratpfanne, halten die Hitze gleichmäßig besser als alles, was wir zum Kochen verwendet haben (und sie dienen auch als großartiger Hintergrund für Erfassen Sie alles, was Sie auf Instagram kochen.) Und da sie erheblich schwerer als die meisten Pfannen sind, betrachten wir sie als Trainingsgerät für unsere Crossfit-Routinen in der Küche … dazu bald mehr. Aber nehmen Sie uns nicht beim Wort, probieren Sie sie selbst aus.

Ein paar Tipps zur Wartung und Pflege: Zum Reinigen mit heißem Wasser abschrubben und gut trocknen, um Rostbildung zu vermeiden, dann mit einer kleinen Schicht Öl überziehen, um es zu konservieren. Um festsitzende Teile zu lösen, verwenden Sie Salz anstelle von Scheuerschwämmen und halten Sie säurehaltige Flüssigkeiten von der Oberfläche der Pfanne fern, um sie nicht zu beschädigen. Einige Gusseisenpfannen sind bereits eingebrannt, aber sehen Sie sich diese Methode an wie man eine gewürzte Gusseisenpfanne würzt oder pflegt wenn Sie das tun müssen.

Wir verwendeten Gochugaru in diesem Rezept und empfehle es. Wenn Sie es jedoch nicht finden können, können Sie es mit normalen alten roten Chiliflocken ersetzen.

Hast du dieses Rezept gemacht?

Markiere @wickedkitchenfood auf Instagram und hashtag es mit #wickedkitchen.

Willst du mehr Inspiration? Angemeldet zu Der YouTube-Kanal von Wicked Kitchen!

Weitere leckere Rezepte:

Durchsuchen Sie unsere Rezepte