Bananenblüte mit Kokosnuss und Chile

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Veganes Bananenblüten-Rezept

Bananenblüten sind der Star dieses köstlichen Gerichts. Sie haben einen herzhaften Geschmack und eine zähe Textur, die an Pulled Pork erinnert. Vor ungefähr fünfzehn Jahren lebte ich (Chad!) eine Zeit lang auf den Philippinen, während ich die Speisekarte für die Farm in San Benito, einem Kurort in der Region Batangas, überarbeitete. Einer der Köche stammte aus Thailand und bereitete normalerweise das Personalessen zu. Ich habe mich schwer in dieses Gericht verliebt. Sie hat es mit frischer Kokoscreme von der Farm gemacht, die sooooo viel besser schmeckt als aus der Dose. Verwenden Sie es, wenn Sie es finden können. Das philippinische Gericht heißt puso ng sagen, was wörtlich „in Kokoscreme gekochte Bananenherzen“ bedeutet. Limette, Koriander und Chilis geben dieser Version einen vietnamesischeren Touch. Suchen Sie auf einem asiatischen Markt nach frischen Bananenblüten. Canned funktioniert hier nicht gut.

Zutaten

  • 1 Bananenblüte (ca. 1 Pfund)
  • ½ Zitrone
  • Meersalz
  • Täglich 1½ Esslöffel Olivenöl
  • 3 Schalotten, in Scheiben geschnitten
  • 4 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1 Esslöffel frischer Ingwer in Streifen geschnitten
  • 1 Thai-Chili, in hauchdünne Scheiben geschnitten
  • 1 Dose (15 Unzen) Kokosmilch oder Kokoscreme
  • 2 Esslöffel Tamari oder Sojasauce
  • 1 Limette, halbiert
MONTAGE
  • 3 bis 4 Tassen gekochte Reisfadennudeln oder Reis
  • ¼ englische Gurke, in dünne Bretter von 2 Zoll Länge und ¼ Zoll Breite geschnitten
  • Geschredderter Eisbergsalat
  • Handvoll gehackter frischer Koriander
  • 2 Frühlingszwiebeln, gehackt
  • Dünn geschnittene Thai Chilis, optional (wer es scharf mag)
  • Limettenspalten, zum Auspressen

Anweisungen

VORBEREITUNG DER BANANENBLÜTE (siehe Fotos unten):

  1. Spülen Sie es gut aus und beginnen Sie, es zu entfernen
    Schicht aus Blättern und sammle die kleinen Bananenblüten darin ein, während du die Blätter trennst. Wirf die zäheren, äußeren Blattschichten weg. Fahren Sie mit dem Entfernen der Blätter fort und behalten Sie die zarten inneren Blätter und kleinen Blüten.
  2. Stapeln Sie etwa 5 zarte Bananenblätter auf einmal und schneiden Sie den Stapel quer in lange dünne Streifen. Füllen Sie eine große Schüssel mit Wasser und einem großen Spritzer Zitrone. Lassen Sie die ausgepresste Zitronenhälfte in die Schüssel fallen. Legen Sie die Streifen in das Zitronenwasser. Normalerweise werfe ich die kleinen Blüten weg, aber wenn Sie nichts gegen mühsame Arbeit haben, entfernen Sie die ungenießbare Narbe und das kleine Blütenblatt von jeder Blüte, wie gezeigt. Kneifen Sie bei sehr kleinen Blüten einfach die Spitzen ab und entsorgen Sie sie. Wenn alle kleinen Blüten gereinigt sind, hacken Sie sie und geben Sie sie in das Zitronenwasser. Fügen Sie etwa 2 Esslöffel Salz hinzu und massieren Sie die Blätter und Blüten unter Wasser, indem Sie sie einige Minuten zwischen den Fingern drücken. Dieser Prozess entfernt die Bitterkeit und das Wasser sollte sich verfärben. Lassen Sie das Wasser ab und füllen Sie die Schüssel mit frischem Wasser, Zitronensaft und Salz. Wiederholen Sie das Massieren und Drücken für einige Minuten unter Wasser. Das Wasser abgießen und die Blätter und Blüten trocken tupfen. Diese einzigartige Zutat ist jetzt fertig zum Kochen.
  3. Eine Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das Öl hinzu, um den Boden gleichmäßig zu bedecken, fügen Sie dann die Schalotten hinzu und rühren Sie 2 bis 3 Minuten lang um, bis sie durchscheinend sind. Fügen Sie Knoblauch, Ingwer, Chili und die vorbereitete Bananenblüte hinzu. Schütteln Sie die Pfanne, um sie gleichmäßig zu verteilen, und braten Sie sie 4 bis 5 Minuten lang an, bis die Blüte etwas Farbe annimmt und weich wird, und rühren Sie um, damit der Knoblauch nicht anbrennt.
  4. Reduzieren Sie die Hitze auf mittlere Stufe und rühren Sie Kokosmilch, Tamari und ½ Teelöffel Salz ein. Rühren Sie weiter, bis die Kokosmilch etwas an Volumen verliert. (Umrühren hilft dabei, die Kokosmilch vor dem Trennen zu bewahren.) Vom Herd nehmen und den Saft einer Limettenhälfte hineinpressen. Probieren Sie und fügen Sie nach Bedarf mehr Tamari, Salz und/oder Limettensaft hinzu.
  5. ZUSAMMENSETZEN: Die Nudeln auf 2 bis 4 Nudelschalen verteilen. Schöpfen Sie die Kokosnuss-Bananenblüten-Mischung hinein und fügen Sie Gurken, Salat, Koriander, Frühlingszwiebeln, geschnittenen Chili (falls verwendet) und Limettenschnitze zum Auspressen hinzu.
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Notizen

Es gibt ein bisschen Vorbereitung, wenn es darum geht, mit frischen Bananenblüten zu arbeiten, aber vertrau mir – es lohnt sich!

Dieses Rezept eignet sich hervorragend, wenn es allein mit etwas Reis oder im Brötchen-Stil mit rasierten Gurken, Salat, geschnittener frischer Jalapeno, Limette und Reisnudeln serviert wird. Da dieses Gericht ziemlich reichhaltig ist, macht das Hinzufügen dieser Frischekicks dieses Rezept zu einem verdammten Homerun!

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