ประมาณการ

แบ่งปัน:

มีอาหารที่สมบูรณ์แบบกว่าราเมนหรือไม่? เราคิดว่าไม่ เรากำลังกระตุ้นรสชาติด้วยซุปก้นระเบิดที่มีมากกว่าบะหมี่และน้ำซุปหยิก

เครื่องปรุงและส่วนผสม

สำหรับเต้าหู้และบร็อคโคลี่

  • น้ำมันกระเด็น + น้ำมันสเปรย์
  • เต้าหู้แข็งพิเศษ 1 ก้อน หั่นเป็นชิ้น
  • บร็อคโคลี่หั่นเต๋า 1 พวง
  • กระเทียม 2 กลีบ หั่นบางๆ

สำหรับกะหล่ำปลี

  • ¼ของกะหล่ำปลีแดงหั่นบาง ๆ
  • ราดน้ำมันงาคั่ว
  • เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
  • ราเมนมังสวิรัติที่คุณชื่นชอบ 2 แพ็คเกจ

เสิร์ฟ

  • ข้าวโพดฝักอ่อน 1 กระป๋อง สะเด็ดน้ำแล้วล้าง
  • ผักโขม 1 ปอนด์หรือ 300 กรัม นึ่งและสะเด็ดน้ำ

การปรุงแต่ง

  • จาลาปิโนแดงหั่นฝอย
  • แผ่นโนริหั่นเป็นสี่เหลี่ยม
  • งาดำ and
  • ผักชีสด

คำแนะนำ

สำหรับเต้าหู้และบร็อคโคลี่

  1. ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลางถึงสูง เมื่อกระทะร้อนให้เติมน้ำมัน
  2. ใส่เต้าหู้หั่นเป็นแว่นแล้วพ่นด้วยน้ำมัน เมื่อเต้าหู้เหลืองแล้ว ให้พลิกอีกด้านหนึ่ง
  3. ย้ายเต้าหู้ไปด้านหนึ่งของกระทะ ในที่ว่างให้ใส่บรอกโคลีและกระเทียม เติมน้ำด้านบรอกโคลีเพื่อนึ่ง กวนและขยับบรอกโคลีต่อไปอีกสองสามนาที
  4. เมื่อเต้าหู้เป็นสีน้ำตาลและสุกแล้ว นำออกจากกระทะ
  5. ผัดบร็อคโคลี่และเติมน้ำเพื่อทำให้กระทะละลาย
  6. หลังจากกวนบร็อคโคลี่อีกหนึ่งนาทีแล้ว ให้นำออกจากกระทะ

สำหรับกะหล่ำปลี

  1. ล้างเศษที่เหลือออกจากกระทะและอุ่นอีกครั้ง ใส่กะหล่ำปลีลงในกระทะและราดน้ำมันงาคั่ว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อยแล้วคนให้เข้ากัน
  2. ให้กะหล่ำปลีเคลื่อนไหว คนทุก ๆ นาทีหรือประมาณนั้นเป็นเวลา 8 นาที
  3. นำออกจากเตาแล้วตั้งกะหล่ำปลีบนจานแยกกับบรอกโคลีและเต้าหู้

ปรุงราเม็งตามคำแนะนำในแพ็คเกจ ต้มบะหมี่และเพิ่มซองเครื่องเทศเพื่อทำน้ำซุป

to เสิร์ฟและตกแต่ง

  1. เพิ่มน้ำซุปลงในชามและปริมาณเส้นที่ต้องการ โรยด้วยกะหล่ำปลี บร็อคโคลี่ ข้าวโพดอ่อน เต้าหู้ และผักโขม
  2. โรยหน้าด้วยพริกฮาลาปิโน่ โนริ งา และผักชี
พิมพ์

หนึ่งในสิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับราเม็งคือความเก่งกาจของราเม็ง เรากำลังย่าง นึ่ง ปรุงรส และย่าง—โดยพื้นฐานแล้ว เพิ่มผักที่อุดมด้วยสารอาหารให้มากที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ ตามสบายหรือเลือกการผจญภัยของคุณเองกับผักที่คุณมี

ตะกร้าหวดไม้ไผ่ เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่เราโปรดปรานในครัว ใช้งานง่าย ทำความสะอาดง่าย และเข้ากับกระบวนการปรุงราเม็งได้อย่างลงตัว คุณต้มน้ำเพื่อเย็บผักโขม และหลังจากผักโขมเสร็จแล้ว ให้นำตะกร้าและบูมออก บะหมี่ของคุณจะเข้าไปทันที

Derek Sarno นักกระซิบเห็ด

เราชอบเต้าหู้ในราเม็งของเราเพราะเป็นวิธีที่ดีในการเติมโปรตีนที่มีรสชาติ เต้าหู้ที่โรยด้วยผงปรุงรส ย่างในกระทะ และนั่งในน้ำซุปที่อุดมด้วยอูมามิที่รายล้อมไปด้วยสมุนไพรสดจำนวนมากเป็นความคิดของเราที่อยากจะใช้เวลาดีๆ

หิวมากขึ้น? ลงทะเบียนที่ Veganuary (คลิกที่โลโก้ด้านล่าง) เพื่อรับสูตรอาหาร เคล็ดลับ และแหล่งข้อมูลเพื่อสุขภาพที่ชั่วร้ายทุกวัน ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

มังสวิรัติและสุขภาพที่ชั่วร้าย

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา