ถั่วเขียวส้ม Pico

แบ่งปัน:

คราวนี้เรากำลังย่างถั่วเขียวเพื่อทำ Pico ที่น่ากลัว

เราชอบทำซัลซ่าด้วยผักที่แปลกใหม่เพราะมันมีประโยชน์หลายอย่าง ใช่ ใช่ คุณสามารถกินซัลซ่ากับมันฝรั่งทอดได้เสมอ มีอยู่เสมอว่า และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างสรรค์และนำผักต่างๆ มาใช้ สกายมีขีดจำกัด!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

ย่างถั่วเขียว
  • ถั่วฝักยาว 2 C (250 กรัม)
  • น้ำมัน 1 ที
  • เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
  • สเปรย์สำหรับทำอาหาร
สำหรับ Pico
  • หอมแดงหั่นเต๋าเล็ก ½
  • มะเขือเทศเชอรี่ประมาณ 10 ลูก หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • ผักชี ¼ C สับ
  • น้ำผลไม้จากส้ม 1 ลูกเล็ก
  • หยิกเกลือพริกไทย
  • ยี่หร่า 1/2 ตัน
  • 1 t งาดำคั่วแห้งและงาขาว
สำหรับปรุงแต่ง
  • ชิ้นส้ม
  • ต้นผักชี

คำแนะนำ

ย่างถั่วเขียว

  1. โยนถั่วเขียวในชามผสมขนาดใหญ่ด้วยน้ำมันและเกลือและพริกไทยเล็กน้อย
  2. เปิดเตาย่างบนไฟร้อนปานกลาง เมื่อกระทะร้อน ให้เคลือบด้วยสเปรย์ทำอาหารและเติมถั่วเขียวให้ทั่ว
  3. เมื่อรอยย่างปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามนาที ให้หันถั่วเขียวไปย่างอีกด้านหนึ่ง และขยับให้พวกมันขยับเพื่อป้องกันการไหม้ นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น นี้เป็นเครื่องเคียงง่ายนักฆ่าตามที่เป็นอยู่

เพื่อให้ Pico

  1. ฝานถั่วเขียวเป็นชิ้นเล็ก ๆ
  2. เพิ่มถั่วเขียวและส่วนผสมอื่น ๆ ของ pico ลงในชามผสมขนาดกลางแล้วโยนจนเข้ากันดี
  3. ประดับด้วยส้มและต้นผักชี
พิมพ์

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

ลองวางบนขนมปังปิ้งหรือเบเกิลทุกอย่าง ทาครีมหนาๆ ให้ทั่ว แล้วโรยด้วยถั่วเขียว Pico สำหรับอาหารเช้า ตอนนี้เรากำลังพูดถึง! เพิ่มลงในห่อด้วยเทมเป้สำหรับมื้อกลางวันที่รวดเร็วและมีรสชาติ ม้วนในโนริกับข้าวเพื่อทำซูชิเบอร์ริโตง่ายๆ

ถั่วเขียว

Pico ทุกอย่าง!…ของขวัญที่ให้อย่างต่อเนื่อง

หิวมากขึ้น? ลงทะเบียนที่ Veganuary (คลิกที่โลโก้ด้านล่าง) เพื่อรับสูตรอาหาร เคล็ดลับ และแหล่งข้อมูลเพื่อสุขภาพที่ชั่วร้ายทุกวัน ส่งตรงถึงกล่องจดหมายของคุณ!

มังสวิรัติและสุขภาพที่ชั่วร้าย

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา