หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรงไฟฟ้าขนาดเล็กแต่ทรงพลังเหล่านี้:
อาหารแฟลกซ์: ทำมาจาก เมล็ดแฟลกซ์บด. ประกอบด้วยไฟเบอร์ กรดไขมันจำเป็น และไฟโตเคมิคอล ถ้าคุณไม่ได้ใช้มันในสูตรนี้ ให้โรยซีเรียล โยเกิร์ตจากพืช และสมูทตี้ ลองใช้เป็น an สารทดแทนไข่!
เมล็ด Chia: ข้อเสนอ ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว. ดูวิธีการใช้งานเพิ่มเติม ที่นี่มีทั้งพุดดิ้ง แพนเค้ก แครกเกอร์แยม และอื่นๆ. อีกด้วย: ไข่เจียวเป็นสิ่ง.
เมล็ดงา: ข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ทางโภชนาการและประวัติอยู่ที่นี่. หากคุณต้องการรวมสิ่งเหล่านี้เข้ากับอาหารของคุณมากขึ้น ลองทำทาฮินีโฮมเมดของคุณเอง. เป็นเรื่องง่ายและสามารถลิ้มรสความชั่วร้ายที่สดใหม่กว่าสิ่งที่คุณซื้อเตรียมไว้
เปลือกกัญชง: เรียกอีกอย่างว่าเมล็ดพืชหรือหัวใจ กัญชงเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชคุณภาพสูง. ดูวิธีเพิ่มกัญชงในอาหารของคุณด้วยไอเดียดีๆ เหล่านี้!
รักเทสเตอร์? ตรวจสอบการสร้างสรรค์ของเราเพิ่มเติมโดยใช้มันฝรั่งที่นี่!
