Chili Sans Carne

Delen:
plantaardige chili

Verwarmt de buik en voedt de ziel – de volledige naam van chili is Chili con carne (“chili peper met vlees”) en is een traditionele Spaanse stoofpot. Deze versie is chili sans carne (“chili zonder dieren”) voor een lichtere, gezondere versie van de klassieker. Dit recept is gemaakt in een crockpot - de huisvrouw van de alleenstaande man - zodat je na een lange dag werken thuis kunt komen voor een stevige gezonde maaltijd. Opmerking: de crockpot zorgt ervoor dat je na het eten nog steeds de afwas doet en het afval buitenzet.

Ingrediënten

  • 1/2 ui
  • bevroren spruitjes
  • gemengde diepvriesgroenten
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 blik kidneybonen
  • 1 blik tomatenblokjes zonder toegevoegde zout
  • cajunkruiden
  • bbq-kruiden
  • gegranuleerde ui
  • komijn en chilipoeder naar smaak

Instructies

  1. Iedereen in het zwembad. (Meng alles in de crockpot)
  2. Roer het op.
  3. Na 6 tot 8 uur is je maaltijd klaar.
  4. Bord het op met een bolletje rijst en garneer met koriander indien gewenst.
Print

Heeft u dit recept gemaakt?

Tag @wickedkitchenfood op Instagram en hashtag #wickedkitchen.

Wil je meer inspiratie? Geabonneerd op Het Wicked Kitchen YouTube-kanaal!

Andere heerlijke recepten:

Zoek in onze recepten