ข้าวโอ๊ต Wake & Bake

แบ่งปัน:

กลับไปที่ข้าวโอ๊ตและดำเนินการต่อด้วยซีรี่ส์ Wake and Bake Oatmeal ที่น่าอับอาย ความนิยมใหม่ที่จะมีแนวโน้มในไม่ช้า เราเรียกมันว่าที่นี่!

Wicked สุขภาพดี อิ่มท้อง และอร่อยคือมนต์ของเราด้วยความสุขเล็กๆ น้อยๆ ที่ม้วนขึ้น! เหมาะสำหรับราชาแห่งการออกกำลังกายและที่นอนมันฝรั่งและเป็นส่วนสำคัญของทุกเช้า ลองนึกภาพว่าการทำสิ่งนี้เพื่อคู่ของคุณและพวกเขาจะมีความสุขแค่ไหน ฉันพนันได้เลยว่าคุณจะได้รับบางอย่างถ้าคุณทำหน้าที่นี้ และ – มันง่ายอย่างชั่วร้าย!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • ข้าวโอ๊ตรีดออร์แกนิก 1 ถ้วย - คุณสามารถแช่ในคืนก่อนหน้าได้
  • 2 ถ้วยน้ำ
  • แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก หั่นเต๋าและแช่น้ำด้วยมะนาวฝานถ้าคุณจะปล่อยให้มันนั่ง (อย่าให้มันออกซิไดซ์และเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล)
  • ถั่วพิสตาชิโอ 1/2 ถ้วย ดิบและปอกเปลือกแล้วบดหรือสับ
  • 1 ช้อนชา Agave, เมเปิ้ล, น้ำหวานมะพร้าวหรือน้ำผึ้ง (สำหรับถั่วพิสตาชิโอ)
  • 1 ช้อนชา น้ำตาลทรายแดง (สำหรับราดหน้าแอปเปิ้ล)
  • 1 tsp วานิลลา
  • อบเชย 2 ช้อนชา (สำหรับข้าวโอ๊ต XNUMX ชิ้นสำหรับแอปเปิ้ล)
  • 1/2 ถ้วยองุ่นแห้งอายุหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นลูกเกด
  • 1/2 ของ Yuzu, juiced (มะนาวก็โอเคด้วย)
  • เกลือ Maldon เล็กน้อยเพียงเล็กน้อย (สำหรับ Pistachios)
  • 1 หยิกลูกจันทน์เทศ (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่ 350
  2. ในกระทะเหล็กหล่อขนาดเล็กถึงขนาดกลาง เติมน้ำ ข้าวโอ๊ต อบเชย และวานิลลา ตั้งไฟบนเตาจนเดือดเคี่ยวแล้วใส่ในเตาอบและอบประมาณ 10-15 นาทีจนสุกและน้ำดูดซึมคนตรงกลาง .
  3. ยกลงจากเตาแล้วใส่ท็อปปิ้ง

รสชาติ:

แอปเปิ้ลเขียวคาราเมล

  1. ในกระทะเล็ก ๆ บนไฟร้อนปานกลาง / ใส่แอปเปิ้ลหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและน้ำตาลทรายแดงหนึ่งช้อนชาและอบเชยช้อนชาและผัดประมาณ 3-5 นาทีคนบ่อยๆ
  2. นำออกจากเตาแล้วพักไว้ เรากำลังมองหาความนุ่มนวลแต่ยังคงความสม่ำเสมอของรูปร่าง

ถั่วพิสตาชิโอหวาน

  1. ในกระทะขนาดเล็กที่ปลอดภัยในเตาอบ ผสมถั่วพิสตาชิโอบดกับช้อนชาน้ำตาลเหลวและความร้อนในเตาอบประมาณ 5-10 นาทีจนเป็นสีน้ำตาล
  2. นำออกจากเตาแล้วคนให้เข้ากันบ่อยๆ เพื่อไม่ให้ถั่วติดกระทะ
  3. พักไว้สำหรับโรยหน้า

องุ่นแห้ง

  1. เติม Yuzu หรือมะนาว 1/2 ลูก คั้นน้ำให้องุ่นแห้งแล้วพักไว้ 10 นาทีขึ้นไป
  2. ข้ามคืนทำงานมหัศจรรย์
  3. พักไว้สำหรับราดหน้า
พิมพ์
2014-12-08 10.49.40
ดูมืดมนและลึกลับ
ดูมืดมนและลึกลับ

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา