แซนวิชสลัดถั่วชิกพีมังสวิรัติ

แบ่งปัน:
แซนวิชสลัดถั่วชิกพีมังสวิรัติ

สร้างคลาสสิกขึ้นมาใหม่ จากไก่สู่ถั่วชิกพี! สูตรแซนวิชสลัดถั่วชิกพีที่ดีที่จะส่งให้เพื่อนมังสวิรัติคนใหม่ของคุณ เพราะคุณสามารถปรุงในสองสามขั้นตอนและให้รสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม!

ที่ Wicked เราเรียกสิ่งนี้ว่า 'อาหารพอดีตัว' เหมาะมากเพราะเป็นยิมก่อน/หลังที่อัดแน่นไปด้วยโปรตีน มื้อปิกนิกที่สมบูรณ์แบบ และผู้รอบรู้ที่ดี

โบนัส: มีเหลืออยู่ นั่นคืออาหารกลางวันของคุณที่จัดเรียงไว้สำหรับ 3 วันข้างหน้า ไม่จำเป็นต้องขอบคุณเรา

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • 2 400g กระป๋องถั่วชิกพี (เนื้อ)
  • ขนมปัง 2 แผ่น
  • 3 TBSP ฟักทองเห็นเพสโต้
  • 2 TBSP มายองเนสมังสวิรัติ
  • โหระพา ¼ ช้อนชา
  • หอมแดงหั่นบางๆ
  • ผักโขมกำมือหนึ่ง (ผักกาดหอม/แพงพวย ถ้าต้องการ)
  • เกลือ sp ช้อนชา
  • ¼ช้อนชาพริกไทยดำ

คำแนะนำ

  1. บดถั่วชิกพี เพสโต้ โหระพา พริกไทยดำ และเกลือในชามที่มีเจ้าชู้หรือส้อม ใส่มายองเนสแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน
  2. ทาถั่วชิกพีจำนวน 3 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันบนขนมปัง XNUMX แผ่น แล้วราดด้วยหอมแดงหั่นฝอยและใบผักโขม
  3. ปิดแซนวิชด้วยขนมปัง ผ่าครึ่งแล้วเสิร์ฟ
พิมพ์

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบของเรา ช่อง YouTube ที่ดีต่อสุขภาพ!

รับการตรึง! เราอยู่ที่นี่บนของเรา หน้า Pinterest ที่ชั่วร้ายเพื่อสุขภาพ.

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา