คีชมะเขือเทศและผักโขมย่าง

แบ่งปัน:
สูตรคีชมังสวิรัติ

คีชมังสวิรัตินี้เป็นอาหารกลางวันในฤดูร้อนที่เหมาะสำหรับการปิกนิก บรรจุด้วยผักโขมและมะเขือเทศย่างเบา ๆ 

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • ขนมพายมังสวิรัติแบบสั้น 1 อัน (13 ออนซ์/375 ก.) อุณหภูมิห้อง
  • มะเขือเทศสด 21 ออนซ์ (600 กรัม)
  • ชัทนีย์มะเขือเทศ 5 ช้อนโต๊ะ
  • ผักโขมทารก 9 ออนซ์ (250 กรัม)
  • เกลือทะเล 2 ช้อนชา
  • พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา
  • เต้าหู้ไหม 21 ออนซ์ (600 กรัม)
  • น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ และสำหรับราดหน้าด้วย
  • แป้งมันสำปะหลัง 4 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ยีสต์โภชนาการ 4 ช้อนโต๊ะ
  • นมถั่วเหลือง 1/3 ถ้วย (75 มล.)
  • มิโซะขาว 2 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่325ºF (160ºC พร้อมพัดลมพาความร้อน) คลี่แป้งออกบนพื้นผิวที่โรยแป้งไว้เล็กน้อย โรยแป้งด้านบนเล็กน้อย แล้วคลึงแผ่นแป้งด้วยไม้นวดแป้งจนมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 14 นิ้ว (35 ซม.)
  2. ปาดแป้งที่รีดออกมาแล้ววางทับบนถาดทาร์ตขนาด 10-12 นิ้ว (25-30 ซม.) จัดเรียงขนมอย่างระมัดระวังโดยวางไว้ที่ด้านล่างของกระป๋อง ตัดแป้งส่วนเกินออกโดยเหลือส่วนที่ยื่นออกมาประมาณ 1 นิ้ว (3 ซม.) จากนั้นใช้ส่วนเกินค่อยๆ ดันขนมเข้าไปในมุมของถาดทาร์ต
  3. วางพิมพ์ขนมลงในช่องแช่แข็งเป็นเวลา 30 นาที
  4. ในขณะที่ขนมแข็งตัว ให้หั่นมะเขือเทศแต่ละลูกออกเป็นแปดส่วนแล้วจัดเรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดอบ ย่างจนมะเขือเทศหดตัวเล็กน้อย แต่ไม่มีสีน้ำตาลหรือคาราเมลมากนัก ประมาณ 20 นาที นำออกจากเตา แล้วปล่อยให้เย็นบนเคาน์เตอร์ เพิ่มอุณหภูมิเตาอบเป็น 400ºF/200ºC (พร้อมพัดลม) และวางพิซซ่าหินหรือถาดอบโลหะในเตาอบเพื่ออุ่นก่อน
  5. นำขนมออกจากช่องแช่แข็งแล้วใช้ส้อมจิ้มที่ฐาน วางแผ่นฟอยล์ด้านในของขนมอย่างระมัดระวัง ดันกระดาษฟอยล์ไปด้านข้างของขนมเพื่อให้แน่ใจว่ามันจะไม่เลื่อนลงมาขณะอบ เติมกระดาษฟอยล์ด้วยลูกปัดอบแล้วนำเข้าเตาอบประมาณ 10 นาที นำออกจากเตาอบและนำฟอยล์และลูกปัดออกอย่างระมัดระวัง กลับไปที่เตาอบอีก 10 นาที จากนั้นนำออกและปล่อยให้เย็น ลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 350ºF/175ºC (พร้อมพัดลม)
  6. เมื่อเปลือกทาร์ตเย็นลงเล็กน้อย ให้ทาชัทนีย์มะเขือเทศที่ด้านล่าง วางผักโขมลงในกระทะขนาดใหญ่แล้ววางบนไฟอ่อน ปิดฝาแล้วปล่อยให้เหี่ยวประมาณ 1-2 นาที นำผักโขมที่ร่วงโรยออกจากกระทะและปล่อยให้เย็นบนเขียงสักสองสามนาที โอนผักโขมที่ร่วงโรยลงในถุงนมลูกจันทน์เทศหรือผ้าขาวม้า/มัสลิน แล้วบีบความชื้นส่วนเกินออก สับผักโขมเนื้อหยาบแล้วใส่ในชามขนาดกลางพร้อมกับเกลือและพริกไทย
  7. ระบายเต้าหู้แล้วใส่ลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง เพิ่มส่วนผสมที่เหลือแล้วผสมจนทุกอย่างเรียบ ตักส่วนผสมใส่ชามด้วยผักโขม คนให้เข้ากันดีแล้วเทลงในกล่องทาร์ตบนชัทนีย์มะเขือเทศ โรยหน้าด้วยส่วนมะเขือเทศผลักลงในส่วนผสมไส้เล็กน้อย ปิดท้ายด้วยพริกไทยดำเล็กน้อย เกลือทะเลที่เป็นขุย และน้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่ในเตาอบและอบจนเป็นสีน้ำตาลอ่อน แต่ยังคงกระตุกอยู่ตรงกลางเล็กน้อย 35-40 นาที
  8. นำออกและปล่อยให้เย็นเป็นเวลา 20 นาทีหรือจนกว่าจะอุ่น ฝานและเสิร์ฟ
พิมพ์

เพื่อให้ได้ฐานที่กรอบอย่างแท้จริงโดยไม่มีก้นเปียก ฉันแนะนำให้อบกล่องขนมของคุณล่วงหน้าก่อนที่จะเติมไส้ เคล็ดลับอีกประการหนึ่งคือการอบเคสของคุณบนหินพิซซ่า (ถ้าคุณมี) หรือถาดอบโลหะหนา ช่วยให้ขนมอบและน้ำตาลเร็วขึ้น

การสร้างเปลือกคีชมังสวิรัติ

ความท้าทายหลักสำหรับคีชที่เหมาะสมคือการเอาน้ำส่วนใหญ่ออกจากส่วนผสมที่เติมของคุณ (เช่น มะเขือเทศและผักโขม) เพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำทำให้เกิดรอยร้าวในคีชขณะอบ สำหรับมะเขือเทศ เราจะย่างด้วยไฟอ่อนๆ เพื่อให้แห้งเล็กน้อย สำหรับผักโขม ฉันแนะนำให้เหี่ยวในกระทะแล้วบีบความชื้นส่วนเกินออก

พริกคีชมังสวิรัติ

ไส้ทำได้ง่ายมากแต่ต้องลดอุณหภูมิก่อนอบ วิธีนี้จะหยุดเปลือกไม่ให้ไหม้และยังป้องกันไม่ให้ไส้แตกขณะอบ

คีชมังสวิรัติเสร็จแล้ว

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา