สุขภาพดีอย่างชั่วร้าย + โดยธรรมชาติแล้ว Danny Seo ทำ Tacos และ Queso!

แบ่งปัน:

Wicked Healthy กำลังถูกนำเสนอใน Naturally, Danny Seo ยุคนี้อยากมีทีวีดูบ้างก็ว่าไป หายไปทีวี! และกลับเข้าไปในครัว! มีผักให้ฝึก

เจอคนร่าเริงครั้งแรก นายแดนนี่ ซอ เมื่อสองสามปีก่อนขณะถูกสัมภาษณ์บทความในของเขา แน่นอน นิตยสาร Danny Seo ที่ไหน ผลงานสร้างสรรค์ของ Wicked Healthy, Plant-Pushing บางส่วนของเราได้รับการนำเสนอ. ฉันตื่นเต้นที่จะได้พบกับแดนนี่อีกครั้งเพื่อเขา ซีรีส์วิดีโอเพื่อการศึกษาใหม่ทาง NBC ที่มีเคล็ดลับสำหรับผู้ที่แสวงหาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยการเรียนรู้วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการกินที่ดี การออกกำลังกายจิตใจและร่างกายพร้อมๆ กับดูแลโลกของเรา สิ่งที่ทั้งพี่ชาดและตัวฉันเองต่างหลงใหลในการสนับสนุน

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 1 ถ้วยแช่ค้างคืนแล้วล้างออก
  • กระเทียมทั้งกลีบ 1/4 ถ้วย
  • สควอชบัตเตอร์นัทดิบ 2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • น้ำส้มสายชูข้าว 2 TB
  • 3 ถ้วยน้ำ
  • ยีสต์โภชนาการ 2 TB
  • มิโซะสีขาว 1 TB
  • เกลือ 1 TB
  • 1 ช้อนชาพริกไทยดำ
  • ยี่หร่า 1 ช้อนชา
  • พริกป่น 1/2 ช้อนชา
  • ปาปริก้ารมควัน 1/2 ช้อนชา
  • นมถั่วเหลืองไม่หวาน 3 ถ้วย (อาจใช้แทนนมอัลมอนด์หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์)

คำแนะนำ

  1. ในหม้อซอสขนาดเล็ก ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ กระเทียมทั้งหมด บัตเตอร์นัตสควอช น้ำส้มสายชู และน้ำ
  2. นำส่วนผสมไปต้มให้เดือดช้า ๆ และปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีหรือจนกระเทียมและบัตเตอร์นัตนิ่มและนุ่มมาก (จนถึงจุดที่ช้อนไม้สามารถแยกออกจากกันได้)
  3. ท่อระบายน้ำ
  4. เพิ่มส่วนผสมที่ปรุงแล้วลงในเครื่องปั่นความเร็วสูง (เราชอบ “เดอะบอส” จาก Breville) พร้อมกับส่วนผสมอีก 7 อย่างถัดไป
  5. เริ่มผสมด้วยความเร็วต่ำและค่อยๆ ใส่นมถั่วเหลืองลงไป เพิ่มความเร็วของเครื่องปั่นจนกว่านมถั่วเหลืองทั้งหมดจะถูกรวมเข้าด้วยกัน
  6. นำออกจากเครื่องปั่นและเสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็นจนกว่าจะพร้อมใช้งาน
พิมพ์

It ออกอากาศพรุ่งนี้เช้า (วันเสาร์ที่ 28 มกราคม) ทางช่อง NBC ดังนั้นอย่าลืมตรวจสอบดูหรือ โปรดกลับมาตรวจสอบที่นี่หลังจากออกอากาศ. ขอขอบคุณเป็นพิเศษสำหรับ Danny สำหรับการสร้างซีรีส์นี้และเชิญ Wicked Healthy เข้าร่วม!

ในวิดีโอเราจะทำ ทาโก้ไก่ Maitake ฉีกของเรา กับซอสชีสเคโซแสนอร่อย! (สูตรด้านล่าง) เวอร์ชันของเราใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ บัตเตอร์นัตสควอช กระเทียม และเครื่องเทศที่ไม่เป็นความลับ เพื่อสร้างซอสชีสที่เข้มข้นและเข้มข้นซึ่งเป็นตัวเปลี่ยนเกมอย่างแท้จริง นี่คือซอสตูดเตะที่แสดงให้เห็นว่าการกินเพื่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์และชั่วร้ายนั้นเป็นอย่างไร ปราศจากนม ปราศจากกลูเตน ปลอดสาร BS! ไม่มีผลิตภัณฑ์นมใดที่ดีไปกว่าสำหรับคุณ ดังนั้นจงช่วยตัวเองและใช้มันตามใจชอบ!

โอ้ และเห็ดไมตาเกะกดเหล่านี้ คุณจะเห็นว่าเป็นวิธีที่น่ากลัวในการใช้เห็ดแทนไก่หรือทาโก้ของคุณ เทคนิคการกดของเรา ทำได้ง่ายและสร้างพื้นผิวที่ยอดเยี่ยมและสารเติมแต่งจากพืชที่หลากหลายนั่นคือ เหมาะสำหรับทาโก้และอื่น ๆ! ไม่พบ maitakes? เปลี่ยนเห็ดนางรมกลุ่มเล็กๆ แล้วไปกันเลย

ถ้าคุณต้องการทำที่ใส่แตงกวาทาโก้นั้น ตรวจสอบวิธีที่เราทำที่นี่!

ขอขอบคุณอีกครั้งที่แดนนี่สำหรับการสร้างสรรค์ผลงานสร้างสรรค์ที่ชั่วร้ายของเรา! เรามีความสุขมากที่ได้ร่วมงานกับคุณและขอขอบคุณทุกสิ่งที่คุณทำเพื่อส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น แล้วพบกันใหม่ เร็ว ๆ นี้!

ติดต่อกับ Danny on Facebookinstagramและ สมัครสมาชิก Naturally นิตยสาร Danny Seo!

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา