โซลูชั่นวันหยุดชั่วร้าย | เลี้ยงลูกให้ยุ่งในครัวตลอดช่วงวันหยุด

แบ่งปัน:
สูตรลูกชิ้นมังสวิรัติ

ถ้าคุณเป็นเหมือนเรา ประมาณวันที่ 28 ธันวาคม คุณกำลังมองหากิจกรรมสำหรับเด็กๆ เพื่อให้ตัวเองยุ่งๆ โดยไม่ต้องประกอบหรือหาแบตเตอรี่ให้! สำหรับพวกเราที่เป็นพ่อแม่ที่ Wicked การทำอาหารด้วยกันเป็นวิธีที่เหมาะที่จะทำให้เด็กทุกวัยไม่ว่างในช่วงวันหยุด

และวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำงานร่วมกันในครัวก็คือการทำสปาเก็ตตี้มื้อเย็นมื้อใหญ่ที่ทีมงานทุกคนจะต้องชอบด้วยสูตรลูกชิ้นมังสวิรัตินี้!

เริ่มต้นด้วยการทำหม้อใหญ่ของ ซอสแดงของนานา,

พาเด็กน้อยมาฉีกโหระพาหอม ๆ และเด็กโตช่วยดึงส่วนผสมสำหรับลูกชิ้นที่น่าทึ่งเหล่านี้มารวมกัน โยนผักและผักในชามสำหรับสลัดจานใหญ่ ต้มพาสต้าของคุณ แล้วคุณจะมีคืนสปาเก็ตตี้!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

เติมสิ่งเหล่านี้ในอาหารค่ำพาสต้าทะลึ่งครั้งต่อไปของคุณหรือดีกว่าเป็นของเหลือในลูกชิ้นหรือพิซซ่า
  • เนื้อดินจากพืช 1 LB (เราชอบ Lightlife หรือ Beyond Meat ground)
  • 2 เม็ดหัวหอม
  • พาร์มามังสวิรัติ 1/4 C
  • เกล็ดขนมปัง panko 1/4 C
  • ผักชีฝรั่งสด 3 ช.
  • หอมใหญ่ 1/4 ซี หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • พริกไทยดำ 1/4 ตัน
  • เกลือทะเล 1/2 ตัน
  • เกล็ดพริก 1/2 t (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ

  1. ในชามผสม คนส่วนผสมในชามด้วยช้อนให้ละเอียด
  2. ม้วนเป็นลูกชิ้นขนาดลูกปิงปอง
  3. ในกระทะผัด ควรใช้เหล็กหล่อ วางบนไฟร้อนปานกลางถึงสูง
  4. ใส่น้ำมัน วางลูกชิ้นลงกระทะ ผัดลูกชิ้นจนไหม้เกรียมทุกด้าน กลับด้านจนสุกทั่วถึง
  5. วางลูกชิ้นลงในจานตื้น ปิดด้วยทัพพีซอสแดงของนานา โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่ง
พิมพ์

ดูสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมและเหมาะสำหรับครอบครัวเช่นนี้ในชั้นเรียนทำอาหารใหม่ของเรา Wicked Healthy Kids ที่ CookwickedHealth.com และใช้รหัส ครึ่งหลังวันหยุด เมื่อชำระเงิน! ส่วนที่ดีที่สุดคือ กำไรทั้งหมดจากชั้นเรียนเหล่านี้ไปเพื่อการกุศลที่เราโปรดปราน!

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา