พิมพ์

สูตรผัดเต้าหู้เม็ดมะม่วง

© 2024 Wicked Foods Inc. สงวนลิขสิทธิ์
เต้าหู้ผัดเม็ดมะม่วง

เต้าหู้ผัดที่รวดเร็วและอร่อย เต็มไปด้วยเต้าหู้ที่อุดมด้วยโปรตีนและผักสดกรอบ ซอสมีกลิ่นหอมและเนียน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและเหมาะสำหรับการเกาที่ "ปลอม"!

  • เขียนโดย: ริชาร์ด มาคิน
  • เวลาเตรียมตัว: 1 ชั่วโมง 15 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 20 นาที
  • เวลารวม: 1 ชั่วโมง 35 นาที
  • อัตราผลตอบแทนที่ 4-6 เสิร์ฟ 1x

เครื่องปรุงและส่วนผสม

หน่วย
ขนาด

สำหรับซอส

  • ช้อนชา 2 ผงซุปเห็ด
  • ช้อนโต๊ะ 2 ไวน์ Shaoxing (หรือไวน์ทำอาหารจีนใด ๆ )
  • ช้อนชา 2 ซอสถั่วเหลือง
  • 11/2 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด
  • ช้อนชา 1 น้ำมันงา
  • 40 ml น้ำ

สำหรับผัด

  • 180g เต้าหู้แข็งพิเศษ
  • 1 แครอทใหญ่
  • 2 ก้านขึ้นฉ่าย
  • 1 พริกหยวก
  • 2 ต้นหอม
  • 65g เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ
  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช
  • 3 กานพลูกระเทียมปอกเปลือกและสับ
  • ขิงขนาดเท่าหัวแม่มือ ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นไม้ขีด
  • (ข้าวสวยงาขาวคั่วสำหรับจัดเสิร์ฟ)

คำแนะนำ

การทำซอส

  1. ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในขวดที่สะอาดแล้วปิดฝา เขย่าให้เข้ากันแล้วพักไว้ (ซอสจะแยกออกจากกันขณะนั่ง ดังนั้นอย่าลืมเขย่าอีกครั้งก่อนใส่ลงในกระทะในภายหลัง)

การทำผัด

  1. ห่อเต้าหู้ด้วยกระดาษชำระแล้ววางจานหนักไว้ด้านบนเพื่อบีบความชื้นออกเบา ๆ ปล่อยให้สะเด็ดน้ำในขณะที่คุณเตรียมผัก อย่าบีบเต้าหู้ มิฉะนั้นเต้าหู้จะแตก พอสะเด็ดน้ำแล้ว หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋า
  2. ปอกแครอทแล้วผ่าครึ่งตามยาว หั่นแครอทเป็นชิ้นยาว ½ ซม. ตามเส้นทแยงมุม หั่นขึ้นฉ่ายเป็นชิ้นยาวในแนวทแยงหนาประมาณ ½ ซม. หั่นพริกเขียวเป็นเส้นหนาประมาณ ½ ซม. หั่นต้นหอมเป็นเส้นยาว 2 ซม. แล้วทิ้งราก แยกผักที่หั่นไว้ไว้แต่แยกไว้
  3. อุ่นกระทะแห้งหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์และขนมปังปิ้งประมาณหนึ่งนาที คลุกเคล้าในกระทะเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้ เมื่อสุกและหอมแล้ว นำออกจากกระทะแล้วพักไว้
  4. ขณะที่กระทะยังร้อนปานกลางให้เติมน้ำมันและตั้งอุณหภูมิ ใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดสักหนึ่งหรือสองนาที อย่าให้กระเทียมไหม้
  5. ใส่เต้าหู้ที่สะเด็ดน้ำแล้วลงไปผัดในน้ำมัน ทอดเป็นเวลาสองนาทีก่อนใส่แครอท คุณอาจต้องเติมน้ำสักสองสามช้อนโต๊ะในขั้นตอนนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเต้าหู้จะไม่ติดกระทะ
  6. จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งและพริกหยวกลงไปผัดต่ออีก 2 นาที ใส่ต้นหอมและผัดต่ออีกสักครู่
  7. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบแล้วตามด้วยซอส (อย่าลืมเขย่าก่อนใส่) คนให้เข้ากันเพื่อเคลือบทุกอย่างด้วยซอสและลดความร้อนลงเหลือต่ำทันที ซอสควรข้นขึ้นอย่างรวดเร็ว
    เสิร์ฟผัดกับข้าวสวยและโรยงาขาวคั่ว

ค้นหาสูตรอาหารของเรา