สูตรผัดเต้าหู้เม็ดมะม่วง

แบ่งปัน:
เต้าหู้ผัดเม็ดมะม่วง

เต้าหู้ผัดที่รวดเร็วและอร่อย เต็มไปด้วยเต้าหู้ที่อุดมด้วยโปรตีนและผักสดกรอบ ซอสมีกลิ่นหอมและเนียน เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและเหมาะสำหรับการเกาที่ "ปลอม"!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

สำหรับซอส

  • ผงซุปเห็ดหอม 2 ช้อนชา
  • ไวน์ Shaoxing 2 ช้อนโต๊ะ (หรือไวน์สำหรับทำอาหารจีน)
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนชา
  • แป้งข้าวโพด 11/2 ช้อนโต๊ะ
  • 1 ช้อนชาน้ำมันงา
  • น้ำ 40 มล.

สำหรับผัด

  • เต้าหู้แข็งพิเศษ 180 กรัม
  • 1 แครอทขนาดใหญ่
  • คื่นช่าย 2 ก้าน
  • พริกไทย 1 สีเขียว
  • หัวหอมฤดูใบไม้ผลิ 2
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 65 กรัม
  • น้ำมันพืช 2 Tbsp
  • กระเทียม 3 กลีบ ปอกเปลือกและสับ
  • ขิงขนาดเท่าหัวแม่มือ ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นไม้ขีด
  • (ข้าวสวยงาขาวคั่วสำหรับจัดเสิร์ฟ)

คำแนะนำ

การทำซอส

  1. ใส่ส่วนผสมซอสทั้งหมดลงในขวดที่สะอาดแล้วปิดฝา เขย่าให้เข้ากันแล้วพักไว้ (ซอสจะแยกออกจากกันขณะนั่ง ดังนั้นอย่าลืมเขย่าอีกครั้งก่อนใส่ลงในกระทะในภายหลัง)

การทำผัด

  1. ห่อเต้าหู้ด้วยกระดาษชำระแล้ววางจานหนักไว้ด้านบนเพื่อบีบความชื้นออกเบา ๆ ปล่อยให้สะเด็ดน้ำในขณะที่คุณเตรียมผัก อย่าบีบเต้าหู้ มิฉะนั้นเต้าหู้จะแตก พอสะเด็ดน้ำแล้ว หั่นเต้าหู้เป็นลูกเต๋า
  2. ปอกแครอทแล้วผ่าครึ่งตามยาว หั่นแครอทเป็นชิ้นยาว ½ ซม. ตามเส้นทแยงมุม หั่นขึ้นฉ่ายเป็นชิ้นยาวในแนวทแยงหนาประมาณ ½ ซม. หั่นพริกเขียวเป็นเส้นหนาประมาณ ½ ซม. หั่นต้นหอมเป็นเส้นยาว 2 ซม. แล้วทิ้งราก แยกผักที่หั่นไว้ไว้แต่แยกไว้
  3. อุ่นกระทะแห้งหรือกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลาง ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์และขนมปังปิ้งประมาณหนึ่งนาที คลุกเคล้าในกระทะเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้ เมื่อสุกและหอมแล้ว นำออกจากกระทะแล้วพักไว้
  4. ขณะที่กระทะยังร้อนปานกลางให้เติมน้ำมันและตั้งอุณหภูมิ ใส่กระเทียมและขิงลงไปผัดสักหนึ่งหรือสองนาที อย่าให้กระเทียมไหม้
  5. ใส่เต้าหู้ที่สะเด็ดน้ำแล้วลงไปผัดในน้ำมัน ทอดเป็นเวลาสองนาทีก่อนใส่แครอท คุณอาจต้องเติมน้ำสักสองสามช้อนโต๊ะในขั้นตอนนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเต้าหู้จะไม่ติดกระทะ
  6. จากนั้นใส่ผักชีฝรั่งและพริกหยวกลงไปผัดต่ออีก 2 นาที ใส่ต้นหอมและผัดต่ออีกสักครู่
  7. ใส่เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบแล้วตามด้วยซอส (อย่าลืมเขย่าก่อนใส่) คนให้เข้ากันเพื่อเคลือบทุกอย่างด้วยซอสและลดความร้อนลงเหลือต่ำทันที ซอสควรข้นขึ้นอย่างรวดเร็ว
    เสิร์ฟผัดกับข้าวสวยและโรยงาขาวคั่ว
พิมพ์

ซอสสำหรับผัดนี้ง่ายมากที่จะโยนกัน ฉันชอบที่จะเขย่ามันทั้งหมดขึ้นในขวดแยมที่จุดเริ่มต้นของสูตรดังนั้นมันพร้อมที่จะไปเมื่อผักสุก

เครื่องปรุงรสสำหรับผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์

อย่าลืมหั่นผักเป็นท่อนๆ ก่อนเริ่ม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าผักพร้อมรับประทานทันทีที่เต้าหู้ทอด นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกมันถูกแยกออกจากกัน เนื่องจากคุณจะเพิ่มพวกมันเป็นลำดับขั้น

ผัดผัก

ฉันชอบปิ้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ในกระทะแห้ง แต่มันสามารถจับและเผาได้ง่ายมาก คุณยังสามารถปิ้งเม็ดมะม่วงหิมพานต์ภายใต้ตะแกรงหรือในเตาอบต่ำ แค่ดูพวกมันเหมือนเหยี่ยว ไม่ว่าคุณจะปิ้งมันอย่างไร เพราะมันไหม้เร็วมาก

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ผัด

เสิร์ฟผัดเสร็จแล้วกับข้าวสวยและงาคั่ว

สูตรเต้าหู้เม็ดมะม่วงหิมพานต์

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา