พิมพ์

พีแคนพายกราโนล่าง่าย

© 2024 Wicked Foods Inc. สงวนลิขสิทธิ์

กราโนล่าสูตรง่ายๆ ที่อัดแน่นไปด้วยเครื่องเทศและถั่วพีแคนอบกรอบกรุบกรอบ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเสิร์ฟพร้อมกับนมข้าวโอ๊ตและผลไม้สดสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยและรวดเร็ว หรือโรยหน้าโยเกิร์ต หรือเพียงแค่แทะเล็มมันเมื่อคุณมีความทะเยอทะยาน! 

  • เขียนโดย: ริชาร์ด มาคิน
  • เวลาเตรียมตัว: 5 นาที
  • เวลาทำอาหาร: 30 นาที
  • เวลารวม: 35 นาที
  • อัตราผลตอบแทนที่ ทำให้รอบ ๆ 20 ส่วน 1x

เครื่องปรุงและส่วนผสม

ขนาด
  • 5 3/4 ถ้วย ข้าวโอ๊ตรีด (300 กรัม) ควรหนาเป็นพิเศษหรือจัมโบ้
  • ช้อนชา 2 อบเชยพื้น
  • 1 3/4 ถ้วย พีแคนหั่นหยาบ (200 กรัม)
  • หยิกเกลือทะเลที่เป็นขุย
  • 1 / 2 ถ้วย (100 กรัม) น้ำมันมะพร้าวกลั่นหรือดับกลิ่น
  • 3 1/2 ช้อนโต๊ะ (50 มล.) น้ำเชื่อมสีทองหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
  • 2 1/2 ช้อนโต๊ะ (40 มล.) กากน้ำตาล (treacle) หรือน้ำตาลทรายแดงเข้ม

คำแนะนำ

  1. เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 350ºF (170ºC พร้อมพัดลม) วางถาดรองอบด้วยกระดาษรองอบ
  2. ในชามขนาดใหญ่ ผสมข้าวโอ๊ต อบเชย พีแคน และเกลือทะเล
  3. ละลายน้ำมันมะพร้าวถ้าเป็นของแข็ง (น้ำอุ่นหนึ่งชามละลายเร็ว) จากนั้นผสมน้ำมัน น้ำเชื่อม และกากน้ำตาลหรือน้ำตาลทรายแดงลงในชามขนาดเล็กหรือถ้วยตวงจนเข้ากัน เทส่วนผสมแห้งและผสมให้เข้ากัน 
  4. กระจายบนแผ่นอบที่เตรียมไว้และอบประมาณ 25-30 นาที 
  5. นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิทก่อนถ่ายโอนไปยังภาชนะหรือขวดที่มีอากาศถ่ายเท จะเก็บไว้ในที่เย็นและมืดเป็นเวลาหลายสัปดาห์

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

กราโนล่าทำได้ง่ายและถูกกว่าซื้อที่ร้านขายของชำมาก นอกจากนี้ยังง่ายต่อการปรับแต่ง ชอบทานตะวันหรือเมล็ดฟักทอง? โยนในไม่กี่ช้อนโต๊ะก่อนอบ แค่ต้องแน่ใจว่าถั่วใดๆ ถูกสับอย่างหยาบๆ และถ้าคุณจะเพิ่มช็อกโกแลตชิ้นหนึ่ง (แน่นอนว่าเป็นมังสวิรัติ!) ให้ผสมสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันทันทีที่กราโนล่าอบและทำให้เย็นลง

คุณต้องการเพียงหนึ่งชามเพื่อผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันแล้วเกลี่ยบนถาดอบเพื่ออบ ฉันชอบใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับกราโนล่าของฉัน แต่น้ำมันที่เป็นกลางก็ใช้ได้ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะใส่น้ำมันพืชหรือน้ำมันดอกทานตะวันลงไป

น้ำมันในถั่วอย่างถั่วพีแคนทำให้พวกมันไหม้ได้ง่ายมาก ฉันจึงแนะนำให้ตั้งอุณหภูมิเตาอบที่ค่อนข้างต่ำ เมื่อคุณเอากราโนล่าออกมาคนให้ทั่วครึ่งทาง ให้ตรวจดูว่าบริเวณใดที่อาจเป็นสีน้ำตาลได้เร็วกว่าส่วนอื่นๆ และพร้อมที่จะนำถาดออกก่อนที่จะไหม้

 

ค้นหาสูตรอาหารของเรา