Skriva ut

BABY BOK CHOY OCH KOKOSMAJS

© 2024 Wicked Foods Inc. Alla rättigheter reserverade.

Idag skapar vi en rätt fylld med bok choy och majs, som är spikad med thailändska smaker som kokos, ingefära, lime och chilipeppar för att skapa en fräsch och mättande måltid som är klar på 30 minuter!

Vi tror att mat har förmågan att ge näring till både kropp och själ, och den här rätten är ett perfekt exempel på det! Du kan använda färsk eller fryst majs för detta recept; men med tanke på att det är vinter, om du vill göra detta nu, kommer du förmodligen att köpa det från den frysta delen. Du kanske frågar, är frysta produkter lika näringsrika som färskvaror? Säker! Även om vi definitivt föredrar att köpa våra produkter färska, är frysta det näst bästa om det du letar efter inte är i säsong.

  • Prep Tid: 5 min
  • Tillagningstid: 20 min
  • Total tid: 25 minuter
  • Avkastning: 4 portioner 1x

Innehållsförteckning

Enheter
Skala
  • 1 T växtbaserat smör
  • 1 medelstor lök, tärnad
  • 1 T skivad vitlök (ca 3 kryddnejlika)
  • 1 T ingefära, malet
  • 3/4 lb baby bok choy, sköljd och hackad
  • 2 lb majs, färsk eller fryst, tinad
  • 1/4 C vattenkastanjer, skivade
  • 5 oz. kokosgrädde
  • 2 T sesamolja
  • 2 t grovt salt
  • 2 t svartpeppar
  • 5 -6 chilipeppar (hackad eller hel)
  • 1/2 Lime, saftad över toppen när den är klar

att garnera (valfritt)

  • Cilantro
  • lime kilar
  • mint

Instruktioner

  1. Förvärm ugnen till 400.
  2. Värm en stekpanna på hög värme på spisen. Tillsätt buttah, lök, vitlök och ingefära och fräs i 3 minuter.
  3. Ta av från värmen och ställ åt sidan.
  4. Tillsätt bok choy, majs och resten av ingredienserna i en stor skål.
  5. Kasta till beläggning, häll sedan lök-smörblandningen över den och rör försiktigt igen.
  6. Överför blandningen till en ugnssäker form, täck med folie och grädda i 15 minuter.
  7. Ta bort folien, rör om och grädda i ytterligare 5 minuter.
  8. Servera varm, garnerad med koriander, lime och mynta, om så önskas.

Sök i våra recept