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SMOOTHIES

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Nous sommes allés à la salle de gym ce matin pour une séance d'entraînement. Quelle meilleure façon de faire le plein qu'un super smoothie démentiel ? Nous chargeons des tonnes de légumes verts dans le mélangeur, ainsi que des fruits frais riches en minéraux et tous les bienfaits des champignons médicinaux. Allez, tu savais qu'on allait se faufiler dans des champignons.

  • Temps de cuisson: 5 min
  • Temps total: 5 minutes
  • Portion: 3 1x

Ingrédients

Unités
Escaliers intérieurs
  • 3 C épinards légèrement tassés
  • 3 bananes moyennes
  • 1 8 oz (225 grammes) coquille de myrtilles fraîches
  • 1/2 C flocons d'avoine
  • 1/2 Farine de lin C
  • 1/4 C coeurs de chanvre + extra pour la garniture
  • 1 Poudre de champignon T reishi
  • 2 eau C
  • 6 dates (dénoyautées

Instructions

  1. Ajouter tous les ingrédients (sauf les dattes) dans un mélangeur à grande vitesse.
  2. Mélanger à puissance élevée pendant quelques minutes jusqu'à ce que tout se mélange.
  3. Ajouter les dattes et mélanger à nouveau, jusqu'à ce que tout soit complètement lisse.
  4. Verser dans 3 verres, et garnir d'une pincée de cœurs de chanvre.

Trouvez-le en ligne: https://wickedkitchen.com/smoothie/

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