Painaa

Valkosipulivoilinssit ja makeat chililasitetut Chickp-lihapallot

© 2024 Wicked Foods Inc. Kaikki oikeudet pidätetään.
valkosipulilinssejä ja kikherneen lihapullia

Herkulliset ja samettiset valkosipuli-voilinssit tekevät täydellisen proteiinipitoisen aterian, joka on helppo tehdä, lohdullinen ja tyylikäs. Jos haluat vähentää lisättyjen öljyjen käyttöä, jätä ne pois, jotta saat paljon kevyemmän, vähemmän täyteläisen ruoan.

Kikhernehampurilaiset lihapulliksi käärittyinä, lasitettuna ja vartaassa vartaassa lisäävät tähän ruokaan kohonnutta ravintolatyyliä, lisätystä proteiinista puhumattakaan.

Rakastimme tätä ja uskomme, että sinäkin. Sait tämän!

  • Kirjoittaja: Paha
  • Prep: 5 minuuttia
  • Cook Aika: 30 minuuttia
  • Kokonaisaika: 35 minuuttia
  • tuotto: 4 annosta 1x

Ainekset

Yksiköt
Asteikko

Valkosipulivoilinsseille

  • 1 kuppi linssejä (huuhdeltu) x 3 kupit vesi
  • 1 iso sipuli kuutioituna
  • 4 valkosipulinkynsiä ohuiksi viipaleina
  • 2 rkl vegaanivoi
  • 2 rkl Wicked Kitchen Valkosipuliyrtti Nooch
  • Suolaa ja pippuria, maun mukaan
  • 250g pinaatti, kuivattu-valettu

Kikherneen lihapullia varten:

Ohjeet

Valkosipulivoilinsseille:

  1. Kuumenna kattila, kuullota sipulia, lisää valkosipuli.
  2. Lisää linssit, lisää vesi.
  3. Kuumenna alhaisella kiehumispisteellä.
  4. Lisää Nooch-mauste. Sekoita.
  5. Hauduta miedolla lämmöllä 15 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä syötäväksi.
  6. Paista pinaatti erikseen, laita siivilä ja anna ylimääräisen veden valua pois.
  7. Sekoita joukkoon puolikas pinaatti tarjoiluvalmis, lisää toinen puolikas päälle.
  8. Jos sinulla ei ole Wicked Nooch's sub 1 tl rakeista valkosipulia ja kaksi TBS-ravintohiivaa, jotka tulevat aika lähelle makuja.
  9. Koristele korianterilla (korianterilla) tai persiljalla

Kikherneen lihapullia varten:

  1. Jaa jokainen hampurilainen viiteen osaan ja pyörittele palloiksi.
  2. Paista kananpalloja korkealla lämmöllä kasvisöljyssä kullanruskeiksi
  3. Anna jäähtyä ja vartata.
  4. Vatkaa pienessä kulhossa chiliöljy ja agave ripauksella suolaa.
  5. Lisää lihapullien joukkoon. Tarjoile riisin kanssa.

Huomautuksia

Jos haluat vähemmän/ei mausteista, korvaa oliiviöljy chiliöljyllä

kikhernelihapullien ja valkosipulin linssien reseptiEsitellyt tuotteet ovat TESCO UK:n Wicked Kitchen -valikoimastamme – etsi lähin myymäläsi tätä:

 

Löydä se verkosta: https://wickedkitchen.com/garlic-lentils-and-chickpea-meatballs/

Etsi resepteistämme