Valkosipulivoilinssit ja makeat chililasitetut Chickp-lihapallot

Jaa:
valkosipulilinssejä ja kikherneen lihapullia

Herkulliset ja samettiset valkosipuli-voilinssit tekevät täydellisen proteiinipitoisen aterian, joka on helppo tehdä, lohdullinen ja tyylikäs. Jos haluat vähentää lisättyjen öljyjen käyttöä, jätä ne pois, jotta saat paljon kevyemmän, vähemmän täyteläisen ruoan.

Kikhernehampurilaiset lihapulliksi käärittyinä, lasitettuna ja vartaassa vartaassa lisäävät tähän ruokaan kohonnutta ravintolatyyliä, lisätystä proteiinista puhumattakaan.

Rakastimme tätä ja uskomme, että sinäkin. Sait tämän!

Ainekset

Valkosipulivoilinsseille

  • 1 kuppi linssejä (huuhdeltu) x 3 kupillista vettä
  • 1 iso sipuli, kuutioiksi
  • 4 valkosipulinkynttä ohuiksi viipaleina
  • 2 rkl vegaanista voita
  • 2 rkl Wicked Kitchen Valkosipuliyrtti Nooch
  • Suolaa ja pippuria, maun mukaan
  • 250 g pinaattia, kuivunut-valettu

Kikherneen lihapullia varten:

Ohjeet

Valkosipulivoilinsseille:

  1. Kuumenna kattila, kuullota sipulia, lisää valkosipuli.
  2. Lisää linssit, lisää vesi.
  3. Kuumenna alhaisella kiehumispisteellä.
  4. Lisää Nooch-mauste. Sekoita.
  5. Hauduta miedolla lämmöllä 15 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeitä syötäväksi.
  6. Paista pinaatti erikseen, laita siivilä ja anna ylimääräisen veden valua pois.
  7. Sekoita joukkoon puolikas pinaatti tarjoiluvalmis, lisää toinen puolikas päälle.
  8. Jos sinulla ei ole Wicked Nooch's sub 1 tl rakeista valkosipulia ja kaksi TBS-ravintohiivaa, jotka tulevat aika lähelle makuja.
  9. Koristele korianterilla (korianterilla) tai persiljalla

Kikherneen lihapullia varten:

  1. Jaa jokainen hampurilainen viiteen osaan ja pyörittele palloiksi.
  2. Paista kananpalloja korkealla lämmöllä kasvisöljyssä kullanruskeiksi
  3. Anna jäähtyä ja vartata.
  4. Vatkaa pienessä kulhossa chiliöljy ja agave ripauksella suolaa.
  5. Lisää lihapullien joukkoon. Tarjoile riisin kanssa.
Painaa

Huomautuksia

Jos haluat vähemmän/ei mausteista, korvaa oliiviöljy chiliöljyllä

kikhernelihapullien ja valkosipulin linssien reseptiEsitellyt tuotteet ovat TESCO UK:n Wicked Kitchen -valikoimastamme – etsi lähin myymäläsi tätä:

 

Teitkö tämän reseptin?

Merkitse @wickedkitchenfood Instagramiin ja hashtag #wickedkitchen.

Haluatko lisää inspiraatiota? Tilannut The Wicked Kitchen YouTube-kanava!

Muita herkullisia reseptejä:

Etsi resepteistämme