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Tostada De Fajita Con Ensalada De Chile Y Lima Y Mango

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Lentejas rojas besadas con lima, verduras salteadas, aguacate cremoso y cilantro fresco, apilados sobre una tortilla crujiente. ¡No hay nada mejor que esto! Estamos emocionados de traerte esta última receta de Wicked Healthy que hemos creado con nuestros amigos en Zanahoria morada!

  • Escrito por: Wicked
  • Rendimiento: 2 1x

Ingredientes

Unidades
Escala

para las lentejas

  • 1/2 taza de lentejas rojas
  • 1 1/4 taza de agua

para las tortillas

  • 4 Tortillas de maíz
  • 2 cucharadita aceite vegetal

para las verduras

  • 1 aceite vegetal TB
  • 5 dientes de ajo, en rodajas
  • 4 mini pimientos dulces, cortados, sin semillas y en rodajas
  • 1 cebolla roja mediana, en rodajas finas

para la ensalada de mango

  • 1 Limón
  • 1 mango maduro, pelado y cortado en cubitos
  • 1 cucharadita Tampico (especia de chile mexicano)

para servir

  • 1 aguacate, cortado a la mitad y en rodajas
  • Cilantro fresco, picado
  • 3 oz repollo verde, rallado
  • sal y pimienta

Instrucciones

  1. Precalentar el horno a 400°F (XNUMX°C).

Para cocer las lentejas,

  1. agregue las lentejas rojas, 1¼ tazas de agua y una pizca de sal en una cacerola pequeña.
  2. Llevar a ebullición, tapar y reducir el fuego a bajo.
  3. Cocine hasta que las lentejas estén tiernas y toda el agua se haya absorbido, alrededor de 14 a 17 minutos.

Para dorar las tortillas

  1. precaliente el horno a 400 ° F y colóquelos en una bandeja para hornear grande. Está bien si se superponen un poco.
  2. Cepille ambos lados de cada tortilla con ½ cucharadita de aceite vegetal y coloque otra bandeja para hornear encima para sujetarlas.
  3. Hornee las tortillas hasta que estén doradas y crujientes, alrededor de 10 a 12 minutos.

Para preparar las verduras

  1. coloque una sartén grande a fuego medio-alto y agregue 1 cucharada de aceite vegetal.
  2. Una vez caliente, añadir el ajo, los pimientos y la cebolla, y una pizca de sal y pimienta.
  3. Ajuste el fuego a bajo y cocine hasta que las verduras estén blandas y caramelizadas, revolviendo ocasionalmente, de 12 a 15 minutos.

Para hacer la ensalada de mango

  1. rallar la lima. Pelar el mango, quitar la pulpa del hueso y cortar en dados.
  2. En un tazón grande combine el mango cortado en cubitos, toda la ralladura de limón y el jugo de la mitad.
  3. Espolvorea la ensalada de mango con el Tampico y revuelve para combinar.
  4. Una vez listas las lentejas, tritúralas con un tenedor (deben ser untables).
  5. Exprima el jugo de la mitad de lima restante, pruebe y sazone con sal y pimienta.

Servir

  1. coloque las tortillas en platos grandes y cubra con las lentejas rojas trituradas.
  2. Coloque una capa sobre las verduras de fajita, el repollo verde y el aguacate.
  3. Espolvorea con el cilantro, el resto de Tampico y sirve con la ensalada de mango con chile y lima.
  4. Infórmate!

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