'Egg Head' Special: พาสต้ามะเขือม่วงอบ

แบ่งปัน:

การวิจัยเกี่ยวกับมะเขือยาวได้มุ่งเน้นไปที่ไฟโตนิวเทรียนท์แอนโธไซยานินที่พบในผิวมะเขือยาวที่เรียกว่า นาซูนิน. นาซูนินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและสารกำจัดอนุมูลอิสระที่ได้รับการแสดงเพื่อปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากความเสียหาย ในการศึกษาในสัตว์ทดลอง พบว่า nasunin ช่วยปกป้องไขมัน (ไขมัน) ในเยื่อหุ้มเซลล์สมอง เยื่อหุ้มเซลล์เกือบทั้งหมดประกอบด้วยไขมันและมีหน้าที่ในการปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ ปล่อยให้สารอาหารเข้าและเสียออก และรับคำแนะนำจากโมเลกุลผู้ส่งสารที่บอกเซลล์ว่าควรทำกิจกรรมใด กินจนกลายเป็นหัวไข่!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • พริกแดงคั่ว 1 กระปุก
  • ซอสมะเขือเทศสุดโปรด 1 ขวด
  • 7 กลีบกระเทียมบด
  • หัวหอม 1 หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • มะเขือม่วงอบ 1 ลูก
  • 1/4 ไวน์
  • พาสต้าโฮลวีต 1 ห่อ

คำแนะนำ

  1. ผสมมะเขือยาวย่าง พริกแดง และกระเทียมลงในเครื่องปั่น
  2. อุ่นหัวหอมด้วยไวน์เพิ่มส่วนผสมที่ปั่นและซอสมะเขือเทศ
  3. อุ่นและคลุกเคล้าให้เข้ากัน ใส่พาสต้าที่ปรุงสุกแล้ว.. ง่ายสุดๆ! ไส้ชั่วดีไส้ชั่ว!
พิมพ์

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา