Para preparar la avena:

1. en una cacerola a fuego medio-alto, hierva 2 tazas de agua.
2. Agregue 1/2 cucharadita de canela, vainilla y nuez moscada al agua, luego agregue la avena.
3. Vuelva a hervir la avena lentamente, revuelva y baje el fuego a medio bajo hasta que el agua se absorba notablemente, luego baje a muy bajo o apague el fuego y déjelo reposar durante un par de minutos cubierto.

Para preparar la porción de “plátanos de crianza”:

1. Caliente una sartén separada a fuego medio alto. Mantequilla derretida,
2. agregue la canela restante, la vainilla y la nuez moscada,
3. luego agregue uno de los plátanos en rodajas y saltee por un minuto.
4. Agregue azúcar moreno y revuelva con cuidado para cubrir y cocine los plátanos por otro minuto.
5. Retire del fuego, luego transfiera los plátanos a un tazón pequeño.
6. Regrese a su sartén y desglase la sartén con 3 cucharadas de agua y vierta esta mezcla sobre los plátanos. Dejar de lado.

Para preparar los tarros de albañil:

1. Comience a construir capas con fresas, avena, plátano, avena, arándanos, etc.
2. Cubra con plátano crudo fresco en rodajas, nueces, yogur cultivado de almendras Kite Hill sin azúcar fresco y menta.