Wicked Simple Berry กรอบ

แบ่งปัน:
มังสวิรัติเบอร์รี่กรอบ

วิธีง่ายๆ ในการเน้นผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือสดที่สุดที่คุณสามารถหาได้ในตลาด ใช้สูตรนี้เป็นสูตรเปลี่ยนผลไม้ได้ ลอง แอปเปิล ลูกพีช ลูกพลัม! อย่าลืมเพิ่มสูตรเป็นสองเท่าจานฤดูร้อนอันแสนหวานนี้เป็นอาหารเช้าหรือบรันช์ที่สมบูรณ์แบบ เพิ่มเฆี่ยนของเรา ครีมวานิลลามะม่วงหิมพานต์ เพื่อรับคะแนนบราวนี่พิเศษกับครอบครัว!

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • สตรอว์เบอร์รี่หั่นท่อน 1 ถ้วยตวง
  • ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วย
  • บลูเบอร์รี่ 2 ถ้วย (หรือผลไม้รวมก็ได้ ผลไม้ประมาณ 4 ถ้วย)
  • แป้งข้าวโพด 3 ช้อนโต๊ะ
  • 3 TBSP-1/4 ถ้วยน้ำตาลอ้อย
  • เหน็บแนมของเกลือ
โรยหน้า
  • แป้ง ap ปราศจากกลูเตน 1 1/2 ถ้วย 'Bob's Red Mill All-Purpose' เป็นที่ชื่นชอบของเรา
  • เนยวีแกน 3 ช้อนโต๊ะ
  • กราโนล่าที่คุณชอบ 2 ถ้วยหรือข้าวโอ๊ตบดแทนก็ได้
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1/4 ถ้วย
  • เกลือ 1-2 ชช. แล้วแต่ว่าอยากได้รสเค็มแค่ไหน
ครีมวานิลลามะม่วงหิมพานต์

คำแนะนำ

  1. ใส่ผลเบอร์รี่ที่เตรียมไว้ลงในชามที่มีแป้งข้าวโพดและน้ำตาล คนให้เข้ากัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 10 นาที
  2. ใส่แป้งและเนยที่ปราศจากกลูเตนลงในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน ใส่กราโนล่า น้ำเชื่อมเมเปิ้ลเล็กน้อย และเกลือเล็กน้อย ปั่นจนส่วนผสมเป็นก้อน
  3. เพิ่มส่วนผสมเบอร์รี่ลงในจานหม้อปรุงอาหารแล้วเทราดด้านบนไม่กดเท่า ๆ กัน แต่กระจายอยู่ด้านบนของผลเบอร์รี่
  4. ใส่ในเตาอบ 350f/180c เป็นเวลา 20-30 นาที ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ผลไม้ชนิดใดและจานอบของคุณใหญ่แค่ไหน
  5. นำออกจากเตาแล้วปล่อยให้เซ็ตตัว
  6. ตักใส่จานเสิร์ฟกับ ครีมมะม่วงหิมพานต์วานิลลา หรือไอศกรีมวานิลลาที่ไม่ใช่นมที่ชื่นชอบ
พิมพ์

หมายเหตุ / รายละเอียดเพิ่มเติม

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? ตรวจสอบของเรา ช่อง YouTube ที่ดีต่อสุขภาพ!

รับการตรึง! เราอยู่ที่นี่บนของเรา หน้า Pinterest ที่ชั่วร้ายเพื่อสุขภาพ.

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา