กาโวโล เนโร ริซอตโต้

แบ่งปัน:
กาโวโล เนโร ริซอตโต้

รีซอตโตนี้มีเนื้อเนียนละเอียดและมีสีเขียวเข้มจาก cavolo nero (หรือที่รู้จักในชื่อ black kale หรือ Tuscan kale) อัดแน่นไปด้วยธาตุเหล็กและรสชาติกลมกล่อม เป็นเมนูคลาสสิกที่น่ายินดี

เครื่องปรุงและส่วนผสม

  • น้ำสต๊อกผัก 2 ถ้วย (500 มล.)
  • 8 ออนซ์ (200 กรัม) cavolo nero (คะน้า Tuscan)
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • 1/2 หัวหอมใหญ่
  • 3 กระเทียมกลีบ
  • ข้าวอาร์โบริโอ 1 ถ้วย (200 กรัม)
  • ไวน์ขาววีแกน 1/3 ถ้วย (90 มล.)
  • ยีสต์โภชนาการ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ความเอร็ดอร่อยและน้ำมะนาว 1/2 ลูก
  • เนยมังสวิรัติ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ (20 กรัม)
  • เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

  1. ใส่สต็อกผักในกระทะขนาดกลางและนำไปเคี่ยวต่ำ
  2. ล้าง cavolo nero (คะน้า Tuscan) จากนั้นเอาก้านออกและหั่นเป็นชิ้น ๆ หั่นใบเตยให้หยาบ วางกระทะขนาดใหญ่บนไฟร้อนปานกลางและเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษครึ่งหนึ่ง พอร้อนก็ใส่ cavolo nero stems ผัดสักครู่แล้วเติมใบพร้อมกับน้ำ 1/2 ถ้วย (100 มล.) ลงในกระทะแล้วปิดฝาให้แน่น ปล่อยให้เหงื่อออกเป็นเวลา 3 นาทีโดยไม่ต้องถอดฝาออก เมื่อเสร็จแล้ว ผักควรจะเหี่ยวแต่ยังคงเป็นสีเขียวสด และลำต้นควรปรุงให้สุกด้วยการขบเคี้ยวเล็กน้อย หากไม่เป็นเช่นนั้น ให้เติมน้ำเพิ่มและปิดฝาเพื่อนึ่งอีกสองสามนาที
  3. เมื่อ cavolo nero สุกแล้ว นำออกจากกระทะแล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่น ผสมจนเนียน
  4. สับหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีต เช็ดกระทะเดิมแล้วนำกลับไปตั้งไฟ เพิ่มน้ำมันมะกอกที่เหลือและเพิ่มหัวหอม ทอดสักครู่จนนิ่ม แต่อย่าปล่อยให้เป็นสีน้ำตาล ใส่กระเทียมลงไปผัดต่ออีกสักครู่
  5. เพิ่มข้าวและปรุงอาหารด้วยหัวหอมและกระเทียมเป็นเวลา 2 นาที กวนสองสามครั้ง เพิ่มไวน์และปล่อยให้มันเดือด
  6. เมื่อไวน์ลดลงและระเหยเกือบหมด ให้ตักข้าวต้มหนึ่งทัพพีลงในกระทะพร้อมกับข้าว เพิ่มยีสต์โภชนาการด้วย นำไปเคี่ยวและคนตลอดเวลาจนดูดซึมได้เกือบทั้งหมด ทำซ้ำขั้นตอนโดยเพิ่มสต็อกและกวนอย่างต่อเนื่องจนกว่าการเติมแต่ละครั้งจะถูกดูดซึม ใช่ มีการกวนเล็กน้อยที่นี่
  7. ทันทีที่ใช้สต็อกจนหมดและข้าวเป็นครีมที่มีเคี้ยวเล็กน้อยอยู่ตรงกลาง ให้ผสม cavolo nero ที่ผสมไว้ เพิ่มน้ำมะนาวและความเอร็ดอร่อยจากนั้นนำออกจากเตา สุดท้ายคนในเนยมังสวิรัติและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสก่อนเสิร์ฟ
พิมพ์
เตรียมคะน้า

ให้แน่ใจว่าได้เอาใบออกจากลำต้นของ cavolo nero และฝานลำต้นอย่างหยาบ เพื่อให้แน่ใจว่าลำต้นและใบสุกพร้อมกัน

คะน้าผัดคะน้า

ก่อนนึ่ง cavolo nero ให้ทอดก้านเป็นเวลาหนึ่งหรือสองนาที อีกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปรุงผ่าน แต่ยังเพิ่มรสชาติให้กับจานสุดท้าย

ข้าวผัด

ก่อนใส่ไวน์หรือน้ำสต๊อกผัก อย่าลืมปิ้งข้าวในกระทะร้อนสักสองสามนาที นี้จะเพิ่มรสถั่วเล็กน้อยให้กับรสชาติของรีซอตโต้

ผสมริซอตโต้

เมื่อกวนผ่าน cavolo nero puree ให้ตั้งไฟและตั้งไฟต่ำเพียงชั่วครู่เท่านั้น อีกต่อไปและคุณจะสูญเสียสีเขียวที่สวยงาม

คุณทำสูตรนี้หรือไม่?

แท็ก @wickedkitchenfood บน Instagram และแฮชแท็ก #wickedkitchen

ต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติมหรือไม่? สมัครสมาชิกกับ The Wicked Kitchen ช่อง YouTube!

สูตรอร่อยอื่นๆ:

ค้นหาสูตรอาหารของเรา